상큼하고 시원한 일본식 냉라멘
히야시 추카

작성자 DishFrames
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오이, 햄, 달걀지단 등 다채로운 고명을 얹고 새콤달콤한 간장 소스로 버무려 무더위를 날려줄 시원한 일본식 냉라멘 히야시 추카를 즐겨보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

히야시 차카는 말 그대로 차가운 중화요리를 뜻하지만, 상쾌한 맛이 일품인 일본의 사랑받는 여름철 별미입니다. 가장 무더운 계절에만 선보이는 이 요리는 일본에서 여름의 공식적인 시작을 알리는 신호이기도 합니다. 다채롭고 정갈하게 얹어진 고명과 더위에 지친 입맛을 완벽하게 돋워주는 새콤달콤 짭조름한 소스의 조화가 이 요리의 가장 큰 매력입니다.

채 썬 오이, 햄, 달걀지단, 방울토마토를 얹은 시원한 차가운 라멘 면발이 매력적인 먹음직스러운 히야시 추카 한 그릇.
채 썬 오이, 햄, 달걀지단, 방울토마토를 얹은 시원한 차가운 라멘 면발이 매력적인 먹음직스러운 히야시 추카 한 그릇.
준비 시간20 mins
조리 시간10 mins
총 시간30 mins
분량2인분
난이도쉬움
칼로리450 kcal

재료

조리 방법

  1. 1오이 채 썰기
    나무 도마 위에서 날카로운 주방용 칼로 신선한 초록색 오이를 얇은 원형으로 썰고 있는 모습.

    통오이를 깨끗이 씻은 뒤 나무 도마 위에 올리고 날카로운 주방용 칼을 이용해 얇게 썰어줍니다. 이어서 썬 오이 조각들을 정렬하거나 겹쳐서 고르고 가늘게 채 썰어줍니다.

    Tip: 칼을 사용할 때는 손가락 끝을 안쪽으로 갈고리 모양처럼 구부려 다치지 않도록 보호하세요.
  2. 2오이 절이기 및 물기 짜기
    신선하게 채 썬 초록색 오이 그릇 위에 굵은소금을 손으로 뿌리고 있는 모습.

    채 썬 오이를 깨끗한 유리 볼에 담습니다. 소량의 소금을 오이 위에 골고루 뿌린 뒤 손으로 가볍게 버무려 오이의 수분을 빼줍니다.

    Tip: 소금에 절인 오이를 몇 분간 두었다가 물기를 짜내면 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다.
  3. 3방울토마토 자르기
    나무 도마 위에서 칼로 신선한 빨간 방울토마토를 반으로 자르고 있는 모습.

    신선한 방울토마토를 도마 위에 놓고 주방용 칼을 사용하여 취향에 따라 한입 크기로 자르거나 반으로 썰어줍니다.

    Tip: 날카로운 톱니칼이나 다용도 칼을 사용하면 토마토 껍질이 으깨지지 않고 깔끔하게 잘립니다.
  4. 4햄 채 썰기
    나무 도마 위에서 주방용 칼로 분홍빛 햄 블록을 얇고 고르게 채 썰고 있는 모습.

    햄 블록을 길이 방향으로 얇고 균일하게 썰어 오이 채와 비슷한 크기로 준비합니다.

    Tip: 햄 조각을 평평하게 겹쳐서 썰면 여러 줄을 효율적이고 균일하게 자를 수 있습니다.
  5. 5달걀 깨기 및 양념하기
    빈 믹싱 볼 안으로 달걀노른자와 흰자가 떨어지며 달걀이 깨지고 있는 모습.

    껍질 조각이 들어가지 않도록 주의하면서 투명한 믹싱 볼에 신선한 달걀 두 개를 깨서 담습니다. 감칠맛을 더하기 위해 백다시를 살짝 넣어줍니다.

    Tip: 그릇의 날카로운 모서리 대신 평평한 표면에 달걀을 치면 흰자에 껍질 조각이 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.
  6. 6달걀지단 부치기
    그릇에 담긴 노란 달걀물을 달궈진 논스틱 프라이팬에 붓고 있는 모습.

    달걀물을 골고루 푼 뒤 달궈진 논스틱 팬에 균일하게 부어줍니다. 얇고 부드러운 형태의 지단이 될 때까지 익혀줍니다.

    Tip: 달걀물을 붓자마자 팬을 가볍게 돌려주면 얇고 고른 두께로 넓게 펼쳐집니다.
  7. 7달걀지단 채 썰기
    나무 도마 위에서 칼로 달걀지단을 얇은 채로 썰고 있는 모습.

    도마 위에 완성된 달걀지단을 올리고 가늘고 깔끔하게 채 썰어줍니다. 이렇게 만든 부드러운 달걀 고명은 찬 국수에 올라가는 클래식한 고명이 됩니다.

    Tip: 달걀지단을 썰 때 찢어지거나 칼에 달라붙지 않도록 완전히 식힌 후에 자르세요.
  8. 8면 소스 만들기
    계량 스푼에 담긴 설탕을 투명한 믹싱 볼에 넣고 면 소스를 준비하고 있는 모습.

    믹싱 볼에 설탕, 식초, 간장, 물, 참기름, 치킨스톡 파우더를 넣고 섞어줍니다. 설탕이 완전히 녹고 모든 재료가 잘 어우러질 때까지 계속 저어줍니다.

    Tip: 설탕 결정이 액체 속에서 완전히 녹아들도록 충분히 저어주세요.
  9. 9면 삶기
    가스 불 위의 큰 냄비에 끓는 물 속으로 중화면 패키지 내용물을 털어 넣고 있는 모습.

    큰 냄비에 물을 팔팔 끓인 후 중화면을 넣습니다. 면이 원하는 부드러운 식감이 될 때까지 포장지에 적힌 조리법에 따라 삶아줍니다.

    Tip: 면을 끓는 물에 넣은 직후 가볍게 저어주어야 서로 들러붙지 않습니다.
  10. 10삶은 면 헹구기
    차가운 물에 헹군 뒤 스테인리스 채반 안에 담겨 있는 삶은 면의 모습.

    삶은 면을 금속 체에 받쳐 찬물에 깨끗이 헹궈줍니다. 면이 즉시 차갑게 식어 조리 과정이 멈추고, 표면의 여분의 전분이 제거되어 최상의 식감을 선사합니다.

    Tip: 차가운 물에서 면을 가볍게 비벼 가며 씻어주면 온도가 완전히 내려가고 깨끗하게 헹궈집니다.
  11. 11재료 담기 및 완성
    면이 담긴 서빙 볼과 채 썬 오이, 햄, 달걀 고명이 담긴 접시들이 나란히 놓여 있는 모습.

    준비된 차가운 면을 서빙 그릇에 담습니다. 그 위에 채 썬 오이, 햄, 달걀지단, 방울토마토 반쪽을 알록달록한 고명으로 보기 좋게 얹어줍니다.

    Tip: 시각적으로 더욱 먹음직스러워 보이도록 고명들을 그릇 주위에 구역별로 나누어 예쁘게 배치해 보세요.

보관 및 재가열

냉장 보관
2일
재료가 눅눅해지는 것을 방지하기 위해 면, 고명, 소스는 각각 완전히 밀폐된 용기에 따로 담아 보관하세요.
실온 보관
권장하지 않음
달걀과 육류가 포함되어 있고 차갑게 먹는 요리이므로 실온에 방치하지 마세요. 제공 직전까지 냉장 보관해야 합니다.
냉동 보관
권장하지 않음
신선한 채소와 삶은 면은 해동 시 식감이 곤죽처럼 변하므로 냉동 보관에 적합하지 않습니다.

칼로리 소모

빠르게 걷기
일정한 속도로 약 90분간 파워 워킹 (~5 km/h).
요가
마음을 가라앉히는 스트레칭과 빈야사 흐름으로 약 2시간.
수영
수영장에서 일정한 페이스로 왕복 수영 약 55분.

자주 묻는 질문

신선한 중화 생면(중화면)이나 생라멘 면이 전통적인 선택입니다. 찬물에 헹궜을 때 쫄깃한 식감이 살아납니다. 구하기 어렵다면 건면 라멘을 대체재로 사용할 수 있습니다.
네, 소스는 최대 일주일 전에 미리 만들어 밀폐 용기에 담아 냉장 보관할 수 있습니다. 시간이 지날수록 맛이 더욱 조화롭게 어우러집니다.
찬물에 헹구면 조리가 즉시 멈추어 면이 쫄깃한 식감을 유지할 수 있습니다. 또한 표면에 남은 여분의 전분을 씻어내어 그릇 안에서 면끼리 서로 달라붙는 것을 방지해 줍니다.
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