오픈 아보카도 베이컨 에그 샌드위치

작성자 DishFrames
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풍미 가득한 오픈 샌드위치로 기분 좋은 주말 아침을 맞이해 보세요. 바삭하게 구운 빵 위에 부드러운 아보카도 스프레드를 바르고, 베이컨 링 안에 쏙 들어간 반숙 계란을 얹어 완성합니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 아침용 샌드위치는 평범한 아침 식재료를 시각적으로도 훌륭한 요리로 한 단계 끌어올린 메뉴입니다. 짭짤한 베이컨과 양파로 만든 링 안에 계란을 깨뜨려 구워내면, 계란에 깊은 풍미가 스며들어 맛과 비주얼을 모두 사로잡습니다.

따뜻한 느낌의 나무 도마 위에 놓인 두 개의 아보카도 베이컨 에그 오픈 샌드위치 위에 파마산 치즈가 솔솔 뿌려져 있습니다.
따뜻한 느낌의 나무 도마 위에 놓인 두 개의 아보카도 베이컨 에그 오픈 샌드위치 위에 파마산 치즈가 솔솔 뿌려져 있습니다.
준비 시간10 mins
조리 시간15 mins
총 시간25 mins
분량샌드위치 2개
난이도보통
칼로리400 kcal

재료

조리 방법

  1. 1베이컨 썰기
    나무 도마 위에서 칼로 베이컨을 써는 손.

    먼저 나무 도마 위에서 베이컨을 작고 일정한 크기로 썰어줍니다. 이렇게 하면 팬에서 조리할 때 베이컨의 지방이 빠르고 고르게 녹아 나옵니다.

    Tip: 베이컨을 썰기 전에 여러 장 겹쳐 놓으면 훨씬 일정한 크기로 자르기 쉽습니다.
  2. 2양파 다지기
    도마 위에서 흰 양파를 잘게 다지고 있는 모습.

    흰 양파 반 개를 도마 위에서 잘게 다져줍니다. 다진 양파는 나중에 베이컨 기름에 볶아지면서 깊은 감칠맛을 흡수하게 됩니다.

    Tip: 날카로운 칼로 양파를 깔끔하게 썰면 눈이 매운 것을 줄일 수 있습니다.
  3. 3아보카도 파내기
    반으로 자른 아보카도에서 숟가락으로 과육을 파내는 모습.

    반으로 자른 잘 익은 아보카도를 준비하고 숟가락을 이용해 과육을 파냅니다. 파낸 아보카도를 믹싱 볼에 담아 양념할 준비를 합니다.

    Tip: 완벽하게 익은 아보카도는 살짝만 눌러도 부드럽게 들어가며 힘들이지 않고 깔끔하게 파낼 수 있습니다.
  4. 4신선한 레몬즙 넣기
    볼에 담긴 아보카도 위로 신선한 레몬을 짜는 모습.

    볼에 담긴 아보카도 위로 신선한 레몬즙을 짜 넣습니다. 레몬의 산미가 풍미를 살려주며, 남은 요리를 준비하는 동안 아보카도가 갈변하는 것을 막아줍니다.

    Tip: 레몬의 자른 단면이 위를 향하게 하여 짜면 씨가 떨어지는 것을 막을 수 있습니다. 작은 체를 사용해도 좋습니다.
  5. 5아보카도 양념하기
    소금과 후추가 뿌려진 볼 안의 아보카도.

    아보카도에 소금 약간과 갓 깐 통후추를 뿌려 양념합니다. 입맛에 맞게 간을 조절하여 최상의 맛을 끌어내세요.

    Tip: 갓 갈아낸 통후추를 사용하면 시판 가루 후추보다 훨씬 강하고 향긋한 풍미를 낼 수 있습니다.
  6. 6페이스트 형태로 으깨기
    작은 볼에서 금속 머들러로 양념된 아보카도를 으깨는 모습.

    금속 머들러나 튼튼한 포크를 사용해 양념한 아보카도를 페이스트 질감이 되도록 으깨줍니다. 원하는 농도가 되면 샌드위치를 조립할 때까지 볼을 잠시 옆에 둡니다.

    Tip: 아보카도를 으깰 때 덩어리를 약간 남겨두면 완성된 샌드위치에서 기분 좋은 식감을 느낄 수 있습니다.
  7. 7베이컨 굽기
    뜨거운 검은색 팬에서 나무 주걱으로 섞이며 구워지는 베이컨.

    중불로 달군 검은색 프라이팬에 썰어둔 베이컨을 넣습니다. 나무 주걱으로 가볍게 저어가며 볶아 지방을 녹여내고 베이컨을 바삭하게 굽기 시작합니다.

    Tip: 차가운 팬에서부터 굽기 시작하면 가장자리가 타지 않고 지방이 훨씬 고르게 녹아 나옵니다.
  8. 8양파 넣기
    뜨거운 팬 안의 구워진 베이컨 위에 잘게 다진 양파를 넣는 모습.

    베이컨에서 기름이 충분히 나오면 잘게 다진 흰 양파를 팬에 바로 넣습니다. 풍미 가득한 베이컨 기름에 양파가 부드러워지고 색이 변하기 시작할 때까지 볶아줍니다.

    Tip: 불을 중불로 유지해야 양파가 타지 않고 베이컨 기름 속에서 서서히 캐러멜라이즈됩니다.
  9. 9조리 공간 만들기
    나무 주걱으로 베이컨과 양파 볶음을 밀어내 팬 한가운데에 동그란 빈 공간을 만드는 모습.

    나무 주걱을 이용해 잘 볶아진 베이컨과 양파 혼합물을 팬 가장자리로 밀어내어 속이 빈 둥근 링 모양을 만듭니다. 이렇게 하면 뜨거운 팬 중앙에 계란을 구울 수 있는 직접적인 공간이 생깁니다.

    Tip: 계란이 팬 바닥에 평평하게 닿을 수 있도록 링을 충분히 넓게 만들어 주세요.
  10. 10계란 깨뜨려 넣기
    베이컨과 양파로 만든 동그란 공간 안에 생계란을 깨뜨려 넣는 손.

    팬 안의 베이컨과 양파 링 사이로 만들어둔 빈 공간에 생계란을 하나씩 조심스럽게 깨뜨려 넣습니다.

    Tip: 계란을 넣은 직후에는 불을 살짝 줄여야 바닥이 타기 전에 흰자가 고르게 익습니다.
  11. 11계란 굽기
    팬에서 베이컨과 양파 링 안에 쏙 들어가 익어가고 있는 계란.

    계란이 베이컨과 양파 링 안에서 모양을 유지하며 구워지도록 그대로 둡니다. 흰자가 완전히 익고 노른자가 원하는 굽기로 익으면 조심스럽게 팬에서 꺼냅니다.

    Tip: 흰자가 익는 동안 베이컨과 양파가 타지 않도록 불을 중약불로 유지해 주세요.
  12. 12빵 굽기
    버터가 녹아 보글거리는 뜨거운 팬 위에 통밀빵을 올리는 손.

    프라이팬에 버터를 넉넉히 둘러 녹입니다. 팬에 통밀빵 슬라이스를 올리고 양면 모두 먹음직스러운 황금빛 갈색을 띠며 바삭해질 때까지 토스트합니다.

    Tip: 올리브 오일 대신 버터를 사용하면 빵에 더 깊은 풍미를 더하고 훨씬 바삭한 식감을 살릴 수 있습니다.
  13. 13토스트에 으깬 아보카도 바르기
    나무 도마 위에 놓인 바삭한 토스트에 은색 숟가락으로 녹색의 으깬 아보카도를 바르는 모습.

    앞서 양념해 둔 으깬 아보카도를 듬뿍 떠서 노릇하게 구워진 빵 위에 두껍고 고르게 펴 발라줍니다.

    Tip: 빵을 바삭하게 구워내야 리치하고 크리미한 아보카도 스프레드를 얹어도 빵이 눅눅해지지 않고 형태를 잘 유지합니다.
  14. 14베이컨 에그 링 올리기
    나무 주걱을 사용해 아보카도 토스트 위로 구워진 베이컨 에그 링을 올리는 모습.

    주걱을 사용해 팬에서 완성된 베이컨 에그 링을 조심스럽게 떠올린 다음, 아보카도를 바른 토스트 위에 바로 얹어줍니다.

    Tip: 옮기는 동안 반숙 노른자가 터지지 않도록 주걱으로 링을 부드럽게 받쳐주세요.
  15. 15파마산 치즈로 장식하기
    완성된 아보카도 베이컨 에그 샌드위치 위로 갈린 파마산 치즈가 뿌려지는 모습.

    완성된 아보카도, 베이컨, 에그 샌드위치 위에 곱게 간 파마산 치즈를 골고루 가볍게 뿌려 요리를 마무리합니다.

    Tip: 갓 갈아낸 파마산 치즈는 짭짤하고 고소한 깊은 맛을 더해 샌드위치 전체의 풍미를 한껏 끌어올려 줍니다.

칼로리 소모

달리기
일정한 속도(약 10km/h)로 약 40분.
가벼운 자전거 타기
가벼운 속도(약 15km/h)로 약 1시간 5분.
빠르게 걷기
빠른 걸음(약 6km/h)으로 약 1시간 20분.

자주 묻는 질문

베이컨과 양파를 빈틈없이 단단하게 동그란 링 모양으로 뭉쳐두고, 계란이 팬에 닿자마자 흰자가 바로 익기 시작하도록 팬을 충분히 달궈두어야 합니다. 링을 약간 작게 만들면 계란이 퍼지는 것을 막기 수월합니다.
네, 사워도우, 치아바타, 도톰하게 썬 호밀빵 등 단단한 빵이라면 모두 잘 어울립니다. 핵심은 토핑의 무게를 잘 견딜 수 있도록 빵을 버터에 아주 바삭하게 구워내는 것입니다.
레시피에 들어간 레몬즙이 산화를 막는 데 도움을 줍니다. 으깬 아보카도를 미리 만들어 두어야 한다면, 아보카도 표면에 랩이 완전히 밀착되도록 덮어 공기를 차단한 후 냉장고에 보관하세요.
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