풍미 가득한 조개 버섯 된장국
신선한 조개, 향긋한 버섯, 아삭한 청경채가 어우러진 깊고 진한 맛의 된장국입니다. 누구나 간편하게 완성할 수 있는 든든한 한 그릇 요리입니다.
이 된장국은 소박한 재료들이 어우러져 얼마나 깊은 감칠맛을 낼 수 있는지 보여주는 완벽한 예시입니다. 돼지고기 삼겹살과 향신 채소로 베이스를 만들어 조개와 버섯의 자연스러운 단맛을 극대화했습니다. 신선한 채소를 곁들여 영양과 맛의 균형을 모두 잡은 이상적인 식사입니다.
재료
- 200 g 조개 (해감 후 세척)
- 100 g 삼겹살 (슬라이스)
- 100 g 표고버섯 또는 양송이버섯 (슬라이스)
- 2 cups 청경채 (손질 후 절단)
- 1 tbsp 된장
- 1 tsp 돼지 비계
- 1 tsp 진간장
- 1 tsp 굴소스
- 1/2 tsp 두반장
- 2 stalks 대파 (송송 썰기)
- 3 slices 생강
- 2 cloves 마늘 (다짐)
- 500 ml 물
- to taste 소금
조리 방법
- 1삼겹살 볶기

달궈진 웍에 돼지 비계를 두르고 삼겹살을 넣어 향이 올라오고 노릇해질 때까지 볶아줍니다. 이렇게 하면 고기 기름이 나와 국물의 풍미를 더해줍니다.
Tip: 고기를 넣기 전에 팬을 충분히 예열해야 맛있는 갈색 빛이 돌며 잘 구워집니다. - 2향신 채소 볶기

삼겹살을 볶던 팬에 다진 대파, 슬라이스한 생강, 다진 마늘을 넣고 향이 충분히 올라올 때까지 살짝 더 볶아줍니다.
Tip: 채소가 타지 않도록 계속 저어가며 향을 입혀주세요. - 3버섯 넣기

손질한 버섯을 웍에 넣고 삼겹살, 향신 채소와 함께 몇 분간 볶아 버섯이 부드러워지고 수분이 나오도록 합니다.
Tip: 버섯이 돼지 기름을 충분히 머금으면 국물 맛이 한층 깊어집니다. - 4조개 넣기

깨끗이 씻어둔 조개를 팬에 넣고 삼겹살, 버섯 베이스와 잘 섞이도록 고루 저어줍니다.
Tip: 최상의 식감을 위해 요리 전 조개의 해감 상태를 다시 한번 확인하세요. - 5된장으로 간하기

끓고 있는 국물에 된장을 한 큰술 넣어 국물에 깊고 진한 맛이 우러나도록 잘 풀어줍니다.
Tip: 된장의 양은 기호에 따라 조절하여 염도와 감칠맛을 맞추세요.
보관 방법
냉장 보관
1일
가급적 즉시 드시는 것이 가장 좋으나, 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 하루 정도 냉장 보관 가능합니다. 다시 데울 때는 조개 껍데기를 제거하는 것이 좋습니다.
칼로리 소모
걷기 요가
약 1시간 동안의 차분한 걷기 요가.
집안 청소
약 1시간 동안의 가벼운 집안 정리 활동.
빠르게 걷기
약 50분 동안의 활기찬 걷기 운동.
자주 묻는 질문
닭 육수나 채수를 사용하면 국물 맛이 더 깊어지지만, 삼겹살과 조개 자체가 가진 감칠맛이 충분하기 때문에 물만 사용해도 깔끔하고 진한 맛을 낼 수 있습니다.
조개는 입을 완전히 벌리면 다 익은 것입니다. 만약 끓인 후에도 입을 벌리지 않는 조개가 있다면 신선하지 않을 수 있으니 제거하는 것이 좋습니다.
삼겹살과 돼지 비계를 빼고 식용유로 향신 채소를 볶으세요. 굴소스 대신 채식용 소스나 된장을 조금 더 추가하여 염도를 맞추면 훌륭한 채식 된장국이 됩니다.