바삭한 일식 돈카츠 카레 라이스 (카츠카레)

작성자 DishFrames
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노릇하고 바삭한 돈카츠를 부드러운 밥 위에 얹고, 감자와 당근이 듬뿍 들어간 진하고 풍부한 일본식 카레 소스를 곁들인 최고의 소울 푸드입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

일식 돈카츠 카레 라이스, 즉 카츠카레는 바삭하게 튀겨낸 빵가루 옷의 돈카츠와 향긋하고 진한 야채 카레 소스가 어우러져 환상적인 조화를 이루는 최고의 컴포트 푸드입니다. 향신료의 깊은 풍미와 은은한 단맛이 균형을 이루어 마지막 한 입까지 매력적인 식사를 완성해 줍니다.

노릇하게 썬 돈카츠와 진한 야채 카레가 하얀 밥 위에 얹혀 있는 일식 돈카츠 카레 라이스 한 접시
노릇하게 썬 돈카츠와 진한 야채 카레가 하얀 밥 위에 얹혀 있는 일식 돈카츠 카레 라이스 한 접시
준비 시간25 mins
조리 시간35 mins
총 시간1 hr
분량2인분
난이도보통
칼로리750 kcal

재료

조리 방법

  1. 1돈카츠 고기 두드리기
    나무 도마 위에서 칼등으로 돼지고기 안심을 두드려 부드럽게 만드는 모습.

    돼지고기 안심이나 등심을 나무 도마 위에 올리고 칼의 뒷면을 이용해 고기를 두드립니다. 이 과정은 근섬유를 연하게 만들어 고기를 부드럽게 하고 양념이 잘 배어들도록 돕습니다.

    Tip: 고기가 완전히 찢어지지 않도록 표면 전체를 고르게 두드려 주세요.
  2. 2소금과 후추로 밑간하기
    스테인리스 트레이에 담긴 생고기에 후추 그라인더를 사용해 시즈닝을 하는 모습.

    손질한 돈카츠 고기를 금속 용기에 담고 그 위에 갓 갈아낸 후추와 바다 소금을 뿌립니다. 이는 고기의 기본이 되는 감칠맛과 밑간을 형성합니다.

    Tip: 후추는 바로 갈아 사용해야 가장 향긋한 풍미를 느낄 수 있습니다.
  3. 3간장 추가하기
    유리병에서 금속 트레이 안의 밑간된 돈카츠 위로 진간장이 흘러내리는 모습.

    병에 든 진간장을 금속 용기 안의 시즈닝된 돈카츠에 직접 붓습니다. 간장은 깊은 풍미와 함께 마리네이드의 풍부한 색감을 더해줍니다.

    Tip: 일정한 줄기를 그리며 부어야 고기 전체에 소스가 골고루 묻습니다.
  4. 4주물러서 재우기
    준비된 큰 금속 용기 안의 돈카츠 위로 작은 그릇의 액체 양념을 붓는 모습.

    작은 금속 그릇에 담긴 추가 액체 양념을 돈카츠 위에 붓습니다. 손을 사용하여 양념이 고기의 구석구석까지 완전히 스며들도록 골고루 주무르고 마사지합니다.

    Tip: 맛이 극대화되도록 고기의 모든 표면에 액체가 잘 코팅되었는지 확인하세요.
  5. 5뚜껑 덮어 숙성하기
    마리네이드된 고기와 액체가 담긴 용기에 플라스틱 뚜껑을 덮는 모습.

    양념된 돈카츠가 담긴 용기에 플라스틱 뚜껑을 단단히 덮습니다. 풍미가 고기 깊숙이 배어들도록 30분간 숙성시킵니다.

    Tip: 주방이 따뜻하다면 숙성 시간 동안 용기를 서늘한 곳이나 냉장실에 보관하세요.
  6. 6야채 깍둑썰기
    나무 도마 위에서 칼로 노란 감자 조각을 작고 네모난 큐브 모양으로 썰고 있는 모습.

    껍질을 벗긴 감자, 적양파, 당근을 나무 도마 위에 놓고 칼을 이용해 작고 일정한 크기의 큐브 모양으로 썹니다. 크기가 일정해야 나중에 끓일 때 고르게 익습니다.

    Tip: 칼을 다룰 때는 안전을 위해 손가락을 안쪽으로 오므려 잡으세요.
  7. 7적양파 볶기
    기름을 두른 검은색 웍에서 깍둑 썬 적양파가 지글지글 볶아지고 있는 모습.

    식용유를 두르고 예열된 웍에 깍둑 썬 적양파를 넣습니다. 양파가 투명해지고 향긋한 향이 올라올 때까지 중불에서 볶아줍니다.

    Tip: 불은 중불로 유지해야 타지 않고 양파의 단맛을 제대로 끌어낼 수 있습니다.
  8. 8당근과 감자 넣기
    하얀 접시에 담긴 깍둑 썬 당근과 감자를 양파가 있는 웍에 붓는 모습.

    볶아진 양파가 담긴 웍에 깍둑 썬 당근과 감자를 넣습니다. 야채에 기름이 고루 코팅되도록 몇 분간 함께 볶아줍니다.

    Tip: 감자와 당근을 살짝 볶아주면 나중에 끓일 때 모양이 흐트러지지 않고 유지됩니다.
  9. 9물 붓기
    유리 계량컵에서 야채가 담긴 웍 안으로 맑은 물이 부어지고 있는 모습.

    썰어 둔 모든 야채가 완전히 잠길 때까지 웍에 깨끗한 물을 붓습니다. 끓이기 시작할 수 있도록 센 불에서 끓여줍니다.

    Tip: 이 단계에서 물을 충분히 부어야 야채가 끝까지 고르게 익습니다.
  10. 10카레 블록 넣기
    끓고 있는 물과 야채가 담긴 냄비에 손으로 고체 카레 블록을 넣는 모습.

    끓고 있는 야채와 물에 고체 카레 블록을 직접 넣습니다. 블록이 액체에 잘 녹을 수 있도록 부드럽게 저어줍니다.

    Tip: 카레 블록을 넣을 때는 불을 약간 줄여야 바닥에 덩어리지지 않고 부드럽게 녹습니다.
  11. 11카레 소스 끓이기
    국자로 감자와 당근이 들어간 진하고 노란 카레 소스를 젓고 있는 모습.

    국자로 끓고 있는 카레 소스를 골고루 저어 양념이 균일하게 섞이도록 합니다. 야채가 부드러워지고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.

    Tip: 감자와 당근이 웍 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.
  12. 12밀가루 옷 입히기
    하얀 밀가루가 가득 찬 그릇 안에서 손으로 생고기에 밀가루를 묻히고 있는 모습.

    마리네이드된 돈카츠 고기를 집어 마른 밀가루 접시에 단단히 눌러 양면에 고루 묻힙니다. 다음 단계로 넘어가기 전에 여분의 밀가루는 털어냅니다.

    Tip: 밀가루를 묻히기 전에 고기의 물기를 완전히 제거해야 튀김옷이 잘 붙습니다.
  13. 13달걀물 입히기
    밀가루가 묻은 돈카츠를 들어 올려 황금빛 달걀물 그릇에 담그는 모습.

    밀가루를 입힌 돈카츠를 풀어놓은 달걀물 그릇에 푹 담가 표면 전체에 골고루 코팅되도록 합니다. 그래야 빵가루가 단단히 밀착됩니다.

    Tip: 빵가루를 묻힐 때 눅눅해지지 않도록 여분의 달걀물은 살짝 털어내세요.
  14. 14빵가루 묻히기
    달걀물이 묻은 돈카츠를 밝은 노란색 빵가루 접시에 꾹꾹 눌러 담는 모습.

    달걀물이 코팅된 돈카츠를 노란색 빵가루 접시에 놓고 손가락으로 가볍게 눌러 양면에 두껍고 고른 빵가루 층이 생기도록 합니다.

    Tip: 고기가 찢어지지 않으면서도 빵가루가 단단한 크러스트를 형성하도록 힘을 주어 누르세요.
  15. 15에어프라이어에 넣기
    기름을 뿌린 종이호일이 깔린 에어프라이어 바스켓에 빵가루가 입혀진 돈카츠를 올리는 모습.

    식용유를 가볍게 스프레이한 종이호일이 깔린 에어프라이어 바스켓에 빵가루를 입힌 돈카츠를 넣고, 커틀릿 윗면에도 기름을 살짝 뿌려줍니다.

    Tip: 종이호일과 고기 표면 양쪽에 기름을 뿌려주면 튀기지 않아도 노릇하고 바삭한 식감을 낼 수 있습니다.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
2~3일
카레 소스와 조리된 밥은 밀폐 용기에 담아 보관하세요. 바삭함을 유지하기 위해 남은 돈카츠는 따로 분리해서 보관하는 것이 좋습니다.
재가열
10~15분
카레 소스는 물을 살짝 넣고 냄비에 부드럽게 끓여줍니다. 돈카츠는 에어프라이어에 180°C로 4~5분간 데워주면 처음처럼 바삭한 식감이 살아납니다.

칼로리 소모

러닝
적당한 속도(~9 km/h)로 약 75분 소요.
빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 2시간 30분 소요.
헬스 (근력 운동)
일반적인 웨이트 트레이닝으로 약 1시간 45분 소요.

자주 묻는 질문

네, 양면에 식용유를 살짝 뿌려 에어프라이어로 조리하면 전통적인 튀김 방식보다 칼로리는 낮추면서도 훌륭하게 노릇하고 바삭한 크러스트를 만들 수 있습니다.
소스가 너무 짙다면 물이나 육수를 소량 넣고 저어주세요. 반대로 너무 묽다면 뚜껑을 열고 몇 분간 더 끓이거나 카레 블록을 작은 조각으로 추가해 농도를 맞추면 됩니다.
지방이 적고 담백한 맛을 원한다면 돼지고기 안심이 좋고, 조금 더 촉촉하고 진한 풍미를 원한다면 등심이나 목살 부위가 잘 어울립니다.
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