다진 고기 일본식 두부 뚝배기

작성자 DishFrames
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팽이버섯 위에 노릇하게 지져낸 일본식 두부 동그랑땡을 올리고, 양념한 다진 고기를 듬뿍 얹어 자글자글 끓여낸 깊고 풍부한 뚝배기 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

실크처럼 부드러운 식감과 은은한 풍미를 지닌 일본식 두부는 전분 옷을 입혀 팬에 구워내면 놀랍도록 색다른 매력을 뽐냅니다. 짭조름한 다진 고기와 흙내음 가득한 팽이버섯이 자글자글 끓는 뚝배기 속에서 어우러져 전 연령층이 즐기기 좋은 깊고 풍부한 감칠맛을 선사합니다.

노릇한 일본식 두부, 다진 고기, 팽이버섯, 그리고 매콤한 고추 고명이 어우러져 보글보글 끓어오르는 뚝배기
노릇한 일본식 두부, 다진 고기, 팽이버섯, 그리고 매콤한 고추 고명이 어우러져 보글보글 끓어오르는 뚝배기
준비 시간15 mins
조리 시간15 mins
총 시간30 mins
분량2-3인분
난이도쉬움
칼로리380 kcal

재료

조리 방법

  1. 1돼지고기 다지기
    큰 칼을 이용해 나무 도마 위에서 생돼지고기 등심을 잘게 다지는 모습.

    돼지고기 등심을 나무 도마 위에 올리고 큰 칼을 사용해 질감이 살아나도록 잘게 다져줍니다.

    Tip: 돼지고기 등심을 직접 다져서 사용하면 시판 다진 고기보다 훨씬 뛰어난 식감과 씹는 맛을 느낄 수 있습니다.
  2. 2일본식 두부 썰기
    도마 위에서 칼로 노란색 일본식 두부 튜브를 두툼한 동그란 모양으로 썰고 있는 모습.

    일본식 두부의 포장을 벗기고 칼을 이용해 도마 위에서 일정한 두께의 동그란 모양으로 썰어줍니다.

    Tip: 옷을 입혀 부칠 때 쉽게 부서지지 않도록 두께를 도톰하게 유지해 주세요.
  3. 3전분 옷 입히기
    금속 대야 안에서 흰색 전분 가루를 일본식 두부 조각에 골고루 묻히는 모습.

    대야나 트레이에 전분을 골고루 펼친 후, 일본식 두부 조각을 하나씩 살살 눌러 전체적으로 전분이 잘 입혀지도록 합니다.

    Tip: 모든 조각에 전분을 골고루 입혀야 팬에 부칠 때 수분을 가두는 보호 껍질이 형성됩니다.
  4. 4두부 부치기
    검은색 프라이팬의 뜨거운 기름 위에서 일본식 두부 동그랑땡의 표면이 노릇해질 때까지 튀겨지듯 부쳐지는 모습.

    팬에 기름을 두르고 전분을 입힌 일본식 두부 조각을 하나씩 올린 뒤, 약불에서 양쪽 면이 단단하고 노릇해질 때까지 천천히 부쳐냅니다.

    Tip: 서두르지 말고 약불에서 안정적인 껍질이 생길 때까지 부쳐야 두부가 팬에 들러붙지 않습니다.
  5. 5다진 고기 볶기
    실리콘 주걱을 이용해 검은색 프라이팬에서 다진 생고기를 넣고 볶아내는 모습.

    두부를 부쳐냈던 팬을 씻지 않고 그대로 사용하여 다진 고기를 넣고 고기의 색이 완전히 변할 때까지 계속해서 볶아줍니다.

    Tip: 팬에 남아있는 두부의 잔여 기름이 고기에 추가적인 풍미를 더해줍니다.
  6. 6향채소 넣기
    프라이팬에서 노릇하게 볶아진 다진 고기에 썬 생강과 마늘을 함께 넣고 볶아내는 모습.

    팬에 볶아진 다진 고기에 편으로 썬 생강과 마늘을 직접 넣고 향이 올라올 때까지 마저 볶아줍니다.

    Tip: 생강과 마늘을 고르게 썰어 넣어야 고기 전체에 풍미가 균일하게 배어납니다.
  7. 7양념과 물 넣기
    금속 그릇에 담긴 물과 액체 양념을 마늘과 고기가 볶아진 팬에 부어 넣는 모습.

    조리가 끝난 다진 고기와 향채소가 담긴 팬에 진간장, 굴소스, 소금, 설탕 약간, 그리고 반 공기의 물을 바로 부어줍니다. 골고루 저어준 뒤 한소끔 끓이고 불을 끕니다.

    Tip: 양념이 물에 완전히 녹을 수 있도록 철저히 저어주세요.
  8. 8팽이버섯 깔기
    장갑을 낀 손으로 손질된 생 팽이버섯 한 뭉치를 검은색 뚝배기 바닥에 펼쳐 담는 모습.

    신선한 팽이버섯의 밑동을 자르고 일부를 떼어내어 검은색 뚝배기 바닥에 골고루 깔아 요리의 채소 베이스를 만들어줍니다.

    Tip: 팽이버섯의 밑동을 잘라내고 결을 살짝 풀어주어야 골고루 잘 익습니다.
  9. 9두부 조각 배열하기
    검은색 뚝배기 안의 팽이버섯 위에 노릇하게 부쳐진 일본식 두부 동그랑땡을 깔끔하게 줄지어 올린 모습.

    노릇하게 부쳐낸 일본식 두부 동그랑땡을 뚝배기 안의 팽이버섯 침대 위에 겹겹이 깔끔하게 정돈하여 올려놓습니다.

    Tip: 뚝배기 안에 빈틈없이 들어가도록 필요한 경우 두부 조각을 살짝 겹쳐서 놓아주세요.
  10. 10다진 고기와 소스 붓기
    팬에 볶아둔 다진 고기와 진한 감칠맛 소스를 뚝배기 안의 두부 위로 부어 넣는 모습.

    뚝배기에 담아둔 일본식 두부와 팽이버섯 위로 조리된 다진 고기와 맛깔난 양념 소스를 골고루 부어줍니다.

    Tip: 모든 두부 조각에 맛이 잘 스며들도록 다진 고기를 중앙 부근에 고르게 분산시켜 부어주세요.
  11. 11뚝배기 끓이기
    뚜껑이 덮인 검은색 뚝배기가 스토브 위에서 가열되고 있는 모습.

    뚝배기에 뚜껑을 덮고 약불에서 6분 동안 끓여주어 재료들의 맛이 깊게 어우러지고 소스가 재료에 자작하게 졸아들도록 합니다.

    Tip: 끓이는 동안 바닥이 타지 않도록 반드시 약불을 유지해 주세요.
  12. 12뚝배기 뜸들이기
    층층이 쌓인 두부, 팽이버섯, 다진 고기가 육수 속에서 자글자글 끓고 있는 검은색 뚝배기 내부.

    뚝배기 뚜껑을 덮은 상태로 약불에서 6분간 끓여 모든 맛이 깊숙이 조화되도록 뜸을 들여줍니다.

    Tip: 바닥의 버섯이 타지 않으면서 육수가 부글부글 약하게 끓도록 약불을 지켜주세요.
  13. 13대파 고명 올리기
    완성된 뚝배기 요리 위에 손으로 다진 대파와 붉은 고추 조각을 솔솔 뿌려주는 모습.

    완성된 일본식 두부 다진 고기 뚝배기 위에 썰어둔 대파와 청양고추를 한 움큼 뿌려 풍미와 먹음직스러운 비주얼을 더해줍니다.

    Tip: 생생한 색감과 신선한 맛을 유지하기 위해 대파는 조리가 끝난 직후 맨 마지막에 넣어주세요.

보관 및 재가열

냉장 보관
1-2일
완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관하세요. 보관 기간 동안 두부의 식감이 더 부드러워질 수 있습니다.
재가열
5분
작은 냄비나 팬에 담아 약불에서 속까지 따뜻해질 때까지 부드럽게 데워줍니다.

칼로리 소모

Brisk Walking
매일 약 75분간 빠르게 걷기 (~5 km/h).
House Cleaning
약 90분간 활동적인 집안 청소.
Yoga
약 2시간 동안의 편안하고 마음을 차분하게 하는 요가.

자주 묻는 질문

일본식 두부는 계란처럼 부드럽고 실크 같은 커스터드 식감을 지녀 이 요리의 매력을 살려줍니다. 일반 두부로 대체할 수는 있지만, 일본식 두부 특유의 사르르 녹아내리는 식감 대신 단단하고 묵직한 식감이 됩니다.
전분은 팬에 부칠 때 보호 껍질을 만들어 부드러운 두부의 수분을 가두고, 끓이는 과정에서 두부가 소스 속으로 부서지는 것을 방지해 줍니다.
뚝배기는 열을 고르게 유지해 주며 전통적인 소박한 매력을 더해주지만, 뚝배기가 없다면 일반적인 작은 소스팬이나 얕은 프라이팬을 사용해도 무방합니다.
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