매콤한 다진 고기 카츠 커리 덮밥
향긋한 채소와 다진 고기를 듬뿍 넣은 매콤한 카레 소스를 밥 위에 얹고, 바삭하게 튀겨낸 돈카츠를 올린 든든한 퓨전 요리입니다.
일본식 바삭한 돈카츠와 깊고 진한 향신료의 매콤한 카레 베이스가 조화를 이루는 든든한 요리입니다. 감자와 당근, 다진 고기가 어우러진 진한 카레 소스가 밥알 하나하나에 스며들어 포만감 넘치는 한 끼 식사를 완성해 줍니다.
재료
- 2 pieces 돼지고기 등심
- 2 slices 생강
- 1 tbsp 맛술
- 1 tbsp 진간장
- to taste 소금
- to taste 후추
- 100 g 다진 소고기
- 1 packet 고운 고춧가루
- 1 block 매운맛 카레 블록
- 1 block 순한맛 카레 블록
- 100 g 우유
- 1 bowl 맑은 물
- 1 감자
- 1 당근
- 2 cloves 다진 마늘
- 1 양파
- 1 tsp 노두유
- 1/2 cup 전분
- 2 달걀
- 1 cup 빵가루
- 2 tbsp 소스용 진간장
- 1 tbsp 토마토 소스
- 1 tbsp 백설탕
- 1/2 tbsp 굴소스
- 1 tsp 소스용 전분
- 1/2 bowl 소스용 맑은 물
- to taste 파슬리
조리 방법
- 1돈카츠 밑간하기

손질한 돼지고기 등심을 메탈 볼에 넣고 편으로 썬 생강 2쪽을 더해줍니다. 요리학이나 파순물, 진간장, 소금, 후추를 약간 넣고 잘 버무려 30분간 재워둡니다.
Tip: 고기 양면에 양념이 골고루 배도록 해주어야 30분간 숙성되는 동안 깊은 맛이 잘 스며듭니다. - 2다진 소고기 볶기

팬에 기름을 두르고 다진 소고기를 넣은 뒤, 센 불에서 고기 색이 바뀔 때까지 볶아줍니다. 이후 불을 약하게 줄이고 양념을 준비합니다.
Tip: 처음에 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가둔 뒤 불을 낮춰 향신료와 액체를 섞어주는 것이 좋습니다. - 3카레 블록 및 양념 넣기

잘 볶아진 다진 소고기에 후추, 소금 약간, 진간장, 고운 고춧가루, 카레 블록을 넣습니다. 매운맛 블록과 순한맛 블록을 함께 섞어 균형 잡힌 맛을 내어줍니다.
Tip: 다양한 종류의 카레 블록을 조합하면 선호하는 매운맛과 풍미를 세밀하게 조절할 수 있습니다. - 4채소 넣고 끓이기

우유 약 100그램, 물 한 그릇, 깍둑 썬 감자와 당근, 다진 마늘과 양파를 함께 넣습니다. 색감을 맞추기 위해 진간장을 약간 넣고 재료가 부드러워질 때까지 약불에서 천천히 끓여줍니다.
Tip: 끓이는 동안 수분 양을 수시로 확인하고, 너무 빨리 졸아들 경우 물을 적당히 보충해 주세요. - 5튀김옷 준비하기

전분, 풀어둔 달걀, 빵가루, 마리네이드한 돈카츠를 각각 네 개의 용기에 나누어 담아 튀김옷 입힐 준비를 합니다.
Tip: 전분, 달걀물, 빵가루 순서대로 작업대를 정리해 두면 조리 공간을 깔끔하고 효율적으로 유지할 수 있습니다.
보관 및 재가열
냉장 보관
2일
남은 카레 소스와 밥은 밀폐용기에 담아 보관하세요. 튀긴 돈카츠는 바삭함을 유지하기 위해 따로 분리하여 보관하는 것이 좋습니다.
재가열
5-10분
카레 소스는 냄비에 부어 중불에서 데워줍니다. 돈카츠는 에어프라이어스나 오븐에 180°C로 5분간 데워 바삭함을 살려 곁들입니다.
칼로리 소모
Running
~75 minutes at a vigorous pace (~10 km/h).
Hyrox
~80 minutes of high-intensity functional training.
Pickleball
~2 hours of active competitive play.
자주 묻는 질문
기름 온도가 너무 높았기 때문입니다. 빵가루를 입힌 돈카츠를 넣고 튀김옷이 고정되면 불을 중약불로 낮춰 속까지 완전히 익히면서 겉면이 타지 않도록 조절해 주세요.
네, 닭 가슴살이나 닭 다리살을 사용해도 등심 대신 훌륭한 대체 재료로 활용할 수 있습니다.
매운맛과 순한맛 카레 블록의 비율을 다르게 하거나 양념할 때 넣는 고운 고춧가루의 양을 조절하여 입맛에 맞게 바꿀 수 있습니다.