브로콜리를 곁들인 토마토 소고기 마카로니

작성자 DishFrames
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간단하게 만들 수 있는 따뜻하고 든든한 요리입니다. 진한 토마토 소스와 부드러운 소고기, 아삭한 브로콜리가 치즈와 함께 어우러져 풍부한 맛을 냅니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

이 토마토 소고기 마카로니는 누구나 쉽게 만들 수 있는 최고의 컴포트 푸드입니다. 든든한 다진 소고기와 신선한 브로콜리, 그리고 진한 토마토 베이스의 새콤달콤한 맛이 완벽한 조화를 이루어 단 몇 분 만에 훌륭한 한 끼가 완성됩니다. 바쁜 평일 저녁에 어울리는 이 요리는 주방에 있는 기본 재료만으로도 온 가족이 만족할 수 있는 풍성하고 깊은 맛을 선사합니다.

향긋한 허브와 진한 토마토 소스, 브로콜리 송이가 듬뿍 들어간 따뜻한 토마토 소고기 마카로니 한 그릇.
향긋한 허브와 진한 토마토 소스, 브로콜리 송이가 듬뿍 들어간 따뜻한 토마토 소고기 마카로니 한 그릇.
준비 시간15 mins
조리 시간20 mins
총 시간35 mins
분량2인분
난이도쉬움
칼로리550 kcal

재료

조리 방법

  1. 1마카로니 삶기
    끓는 물에 건조 마카로니를 붓는 모습.

    냄비에 물을 붓고 팔팔 끓인 후 건조 마카로니를 조심스럽게 넣습니다. 포장에 적힌 시간에 맞춰 알 덴테로 삶아줍니다.

    Tip: 파스타가 물에 완전히 잠기도록 물의 양을 넉넉히 유지하세요.
  2. 2팬 달구기
    뜨겁게 달궈진 빈 웍에 올리브 오일을 두르는 모습.

    웍이나 큰 프라이팬을 중강불에 올리고 올리브 오일을 넉넉히 두릅니다. 소고기를 볶기 전 팬 전체에 기름이 고루 코팅되도록 합니다.

    Tip: 코팅이 잘 된 팬이나 길들여진 웍을 사용하면 볶는 동안 재료가 들러붙지 않습니다.
  3. 3소고기 볶기
    뜨거운 웍에서 다진 소고기를 볶는 모습.

    달궈진 팬에 다진 소고기를 넣습니다. 수분이 날아가고 고기가 노릇하게 익기 시작할 때까지 주걱으로 계속 저어가며 볶아줍니다.

    Tip: 고기에서 나온 육즙에 쪄지듯 익지 않도록 강한 불을 유지하며 빠르게 볶으세요.
  4. 4토마토 넣기
    볶은 소고기가 있는 웍에 깍둑썰기한 생 토마토를 넣는 모습.

    고기가 노릇하게 익으면 신선하게 깍둑썰기한 토마토를 팬에 넣습니다. 고기와 함께 볶으며 소스의 베이스를 만들기 시작합니다.

    Tip: 가장 풍부한 맛과 즙을 위해 푹 익은 완숙 토마토를 사용하세요.
  5. 5소스 간하기
    소고기와 토마토가 볶아지고 있는 팬 위에 천일염을 뿌리는 모습.

    끓고 있는 토마토와 소고기 위에 천일염을 뿌립니다. 소금은 토마토의 수분을 더 빨리 빼내어 소스가 잘 어우러지게 돕습니다.

    Tip: 이 단계에서 소금을 넣으면 토마토 소스의 깊은 맛을 한층 살릴 수 있습니다.
  6. 6토마토 페이스트 추가
    소고기와 토마토가 볶아지는 팬에 토마토 페이스트를 넣는 모습.

    고기와 토마토 혼합물에 토마토 페이스트를 넣고 섞습니다. 1분 정도 함께 볶아 페이스트의 풍미를 살려 진하고 깊은 소스 베이스를 만듭니다.

    Tip: 토마토 페이스트는 소스의 맛을 둥글고 풍성하게 만들어주는 농축된 감칠맛을 더해줍니다.
  7. 7후추로 풍미 더하기
    끓고 있는 붉은 토마토 소고기 소스 위에 후추를 갈아 넣는 모습.

    보글보글 끓는 소스에 갓 간 후추를 넉넉히 넣습니다. 파스타를 섞기 전에 소스의 풍미를 한층 더 끌어올려 줍니다.

    Tip: 미리 갈아둔 후추보다 통후추를 바로 갈아서 쓰면 향과 맛이 훨씬 뛰어납니다.
  8. 8브로콜리 데치기
    마카로니가 끓고 있는 물에 생기 있는 초록색 브로콜리 송이를 넣은 모습.

    마카로니가 끓고 있는 냄비에 신선한 브로콜리 송이를 넣습니다. 선명한 초록색을 띠고 아삭함이 살아있도록 약 2분간 데쳐줍니다.

    Tip: 브로콜리가 너무 푹 익지 않도록 주의하세요. 밝은 색상과 약간의 아삭한 식감이 남아있어야 합니다.
  9. 9면과 브로콜리 건져내기
    건지기를 사용해 끓는 물에서 삶은 마카로니와 브로콜리를 건져내는 모습.

    마카로니와 브로콜리가 원하는 식감으로 익으면 건지기를 사용해 끓는 물에서 조심스럽게 건져냅니다. 이 방법을 사용하면 면수를 약간 머금은 상태로 바로 소스에 옮길 수 있습니다.

    Tip: 전분기가 있는 면수를 약간 남겨두면 소스가 마카로니에 더 잘 배어듭니다.
  10. 10소스와 버무리기
    진한 고기 소스가 담긴 웍에 마카로니와 브로콜리를 넣는 모습.

    건져낸 마카로니와 데친 브로콜리를 끓고 있는 고기 소스가 담긴 웍에 바로 넣습니다. 진한 토마토 소스가 파스타 전체에 고루 코팅되도록 잘 버무려줍니다.

    Tip: 브로콜리 송이가 부서지지 않도록 살살 뒤적여주세요.
  11. 11치즈 추가
    마카로니, 브로콜리, 토마토 소스가 섞인 웍에 슈레드 치즈를 뿌리는 모습.

    파스타와 소스 위에 슈레드 치즈를 듬뿍 뿌립니다. 치즈가 완전히 녹아 요리가 크리미하게 어우러질 때까지 계속 저어줍니다.

    Tip: 최고의 식감을 위해 모짜렐라나 마일드 체다처럼 잘 녹는 치즈를 사용하세요.
  12. 12뭉근히 끓여 코팅하기
    큰 웍에서 파스타, 소고기, 브로콜리, 녹은 치즈를 함께 젓는 모습.

    약불에서 1분 정도 더 끓여 파스타가 진한 토마토와 소고기 소스의 풍미를 완전히 흡수하도록 합니다.

    Tip: 소스가 너무 뻑뻑하다면 따로 덜어둔 면수를 조금 넣어 농도를 조절하세요.
  13. 13장식하기
    하얀 그릇에 담긴 완성된 마카로니 요리 위에 말린 허브를 뿌리는 모습.

    완성된 마카로니를 서빙 볼에 옮겨 담습니다. 말린 허브 가루를 듬뿍 뿌려 향긋함과 먹음직스러운 색감을 더합니다.

    Tip: 신선한 파슬리가 있다면 사용해 보세요. 훨씬 더 생기 있고 화사한 장식이 됩니다.

보관 및 데우기

냉장 보관
2 days
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 시간이 지나면 파스타가 소스를 흡수하여 다소 뻑뻑해질 수 있습니다.
데우기
3–5 min
프라이팬에 물 1큰술을 넣고 중불에서 데워 소스를 부드럽게 풀어주세요. 전자레인지를 사용하여 데워도 좋습니다.

칼로리 소모

달리기
가벼운 조깅(~9 km/h)으로 약 60분.
빠르게 걷기
일정한 속도(~5 km/h)로 약 1시간 50분.
집안일
활발한 청소 약 2시간.

자주 묻는 질문

물론입니다. 마카로니가 전통적인 선택이지만, 펜네나 푸실리 같은 파스타도 큼직한 토마토와 소고기 소스를 잘 머금기 때문에 아주 잘 어울립니다.
가장 중요한 것은 타이밍입니다. 파스타를 삶는 물에 마지막 2분 동안만 브로콜리를 넣어 데치면 선명한 색상과 기분 좋은 아삭함을 유지할 수 있습니다.
전분기가 남아있는 면수는 천연 유화제 역할을 합니다. 이 물이 토마토 소스가 마카로니에 부드럽게 달라붙도록 도와주어 훨씬 윤기 나고 완성도 높은 요리를 만들어 줍니다.
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