간단 홈메이드 멕시칸 치킨 부리또
마리네이드한 닭다리살, 다채로운 홈메이드 토마토 살사, 아삭한 상추가 듬뿍 들어간 신선하고 풍미 가득한 멕시코 스타일 치킨 부리또입니다.
이 홈메이드 멕시칸 치킨 부리또는 독특하고 부드러우며 매콤한 풍미로 신선한 멕시코의 맛을 주방으로 고스란히 옮겨줍니다. 시중의 패스트푸드 스타일 대신, 향긋한 향신료에 재워 손질한 닭고기와 생동감 넘치는 상큼한 홈메이드 살사를 조합한 것이 특징입니다. 풍부한 단백질과 아삭한 채소, 대담한 양념이 조화를 이루는 간편하고 든든한 한 끼 식사입니다.
재료
- 1 닭다리
- 1/2 tsp 마늘 가루
- 1/2 tsp 칠리 가루
- 1/2 tsp 파프리카 가루
- 1/4 tsp 바다 소금
- 1/4 tsp 흑후추
- 1/4 양파
- 2 tbsp 고수
- 1 껍질 벗긴 토마토
- 2 통조림 멕시칸 칠리 페퍼
- 1 tsp 라임 주스
- 1 tbsp 올리브 오일
- 1 통밀 토르티야
- 1 tbsp 멕시칸 칠리 소스
- 2 leaves 상추
- as needed 식용유
조리 방법
- 1닭다리 뼈 바르기

나무 도마 위에서 작은 칼을 사용하여 생닭다리의 뼈를 조심스럽게 발라내어 부리또 속재료로 쓸 고기를 준비합니다.
Tip: 고기 낭비를 줄이려면 칼을 뼈에 바짝 붙여서 작업하세요. - 2닭고기 시즈닝하기

유리 그릇에 담긴 생닭고기 조각에 마늘 가루, 칠리 가루, 파프리카 가루, 바다 소금, 흑후추를 넣고 재워둡니다.
Tip: 향신료가 고기 속까지 완전히 스며들도록 약 10분간 재워두세요. - 3살사 재료 다지기

나무 도마 위에서 신선한 양파, 고수, 껍질을 벗긴 토마토를 곱게 다져 홈메이드 멕시칸 살사의 기본 베이스를 만듭니다.
Tip: 고르게 섞이도록 모든 재료를 일정한 작은 크기로 깍둑썰기하세요. - 4살사 섞기

유리 그릇에 다진 살사 재료를 넣고 올리브 오일, 라임 주스, 바다 소금, 흑후추를 뿌린 뒤 골고루 섞습니다.
Tip: 올리브 오일을 살짝 둘러주면 신선한 풍미가 어우러지고 부드러운 식감이 더해집니다. - 5닭고기 팬에 굽기

팬에 식용유를 두르고 중강불에서 달인 뒤, 마리네이드한 닭고기 조각을 넣고 완전히 익을 때까지 노릇하게 볶아줍니다.
Tip: 팬을 충분히 예열한 후 닭고기를 넣어야 멋진 시어링을 낼 수 있습니다. - 6토르티야 데우기

해동된 통밀 토르티야를 마른 팬에 올리고 양면을 각각 15초 정도 부드러워질 때까지 데워줍니다.
Tip: 토르티야를 너무 오래 가열하면 바삭해져서 말기 어려우므로 주의하세요. - 7칠리 소스 바르기

따뜻하게 데운 통밀 토르티야를 가져와 숟가락을 이용해 멕시칸 칠리 소스를 표면 전체에 골고루 펴 바릅니다.
Tip: 소스를 얇게 펴 발라야 한 입 베어 물었을 때 풍미가 고르게 퍼집니다.
보관 및 재가열
냉장 보관
1일
랩으로 단단히 감싸 냉장고에 보관하세요. 시간이 지나면 안쪽의 신선한 상추가 숨이 죽을 수 있습니다.
재가열
1~2분
중약불로 달인 마른 팬에 따뜻해질 때까지 데우거나, 원할 경우 신선한 상추를 제거한 후 전자레인지에 살짝 데워드세요.
칼로리 소모
빠르게 걷기
안정적인 속도(~5 km/h)로 약 85분.
달리기
가벼운 조깅(~9 km/h) 속도로 약 45분.
집안 청소
적극적인 집안 가사 노동 약 1시간 40분.
자주 묻는 질문
네, 닭가슴살을 사용해도 좋지만 닭다리살이나 닭다리 부위가 더 촉촉하며 부리또 속에서 부드러움이 오래 유지됩니다.
마른 팬에 통밀 토르티야를 양면당 약 15초 동안 데워주면 찢어지지 않고 쉽게 말 수 있을 정도로 부드럽고 유연해집니다.
살사는 몇 시간 전에 미리 만들어 둘 수 있지만, 부리또가 눅눅해지는 것을 막기 위해 조립하기 전에 여분의 수분을 꼭 제거해 주세요.