다진 돼지고기와 모짜렐라 치즈를 얹은 오븐 구이 피망 속 채우기

작성자 DishFrames
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양념한 다진 돼지고기, 스위트콘, 향긋한 허브를 채워 넣고 노릇하게 녹은 모짜렐라 치즈로 마무리한 포근하고 맛있는 저녁 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

속을 채운 피망은 그 다양성과 맛의 균형 덕분에 전 세계적으로 사랑받는 클래식 컴포트 푸드입니다. 이 레시피에서 피망은 향긋하고 풍부한 맛의 돼지고기와 옥수수 소스를 담는 천연 그릇 역할을 합니다. 두 번에 걸친 굽는 과정을 통해 피망은 부드럽게 익고 모짜렐라 토핑은 거부할 수 없는 부드럽고 노릇한 크러스트로 녹아내립니다.

하얀 사각 접시에 노릇하게 녹은 모짜렐라 치즈가 올려진 세 개의 생동감 넘치는 속 찬 피망.
하얀 사각 접시에 노릇하게 녹은 모짜렐라 치즈가 올려진 세 개의 생동감 넘치는 속 찬 피망.
준비 시간25 mins
조리 시간50 mins
총 시간1 hr 15 mins
분량2~3인분
난이도쉬움
칼로리480 kcal

재료

조리 방법

  1. 1타임과 마늘 다지기
    나무 도마 위에서 칼로 곱게 다져지는 신선한 마늘과 타임 허브.

    주방용 칼을 사용하여 나무 도마 위에서 신선한 타임과 마늘을 곱게 다져 풍부한 향을 끌어냅니다.

    Tip: 손가락을 안쪽으로 오므리고 칼의 롤링 모션을 사용하여 깨끗하고 고르게 다지세요.
  2. 2적양파 다지기
    나무 도마 위에 곱게 다져진 적양파 조각들.

    적양파를 가져와 나무 도마 위에서 작은 조각으로 곱게 다집니다.

    Tip: 조리 시 고르게 익도록 양파를 균일한 크기로 다지세요.
  3. 3당근 깍둑썰기
    나무 도마 위에 쌓인 작게 깍둑 썰린 당근 조각들.

    볶기 준비를 위해 나무 도마 위에서 당근을 조심스럽게 작은 주사위 모양으로 썰어줍니다.

    Tip: 양파 크기에 맞추어 당근을 작고 균일한 큐브 형태로 써세요.
  4. 4채소 볶기
    기름이 둘러진 뜨거운 팬에 다진 양파, 당근, 마늘, 허브를 넣는 모습.

    달궈진 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 붓고 다진 양파, 당근, 마늘, 타임을 넣어 향이 올라올 때까지 볶습니다.

    Tip: 마늘과 허브가 타지 않도록 중불에서 볶아주세요.
  5. 5고기에 스위트콘 넣기
    생 다진 돼지고기가 담긴 스테인리스 볼에 캔 스위트콘을 붓는 모습.

    날다진 고기가 담긴 큰 믹싱 볼에 캔에 든 스위트콘을 부어줍니다.

    Tip: 고기 반죽에 넣기 전에 캔 콘의 여분의 액체는 따라 버리세요.
  6. 6재료 간하기
    생 다진 돼지고기, 스위트콘, 볶은 채소가 담긴 스테인리스 믹싱 볼.

    날다진 고기, 스위트콘, 볶은 채소가 들어 있는 믹싱 볼에 소금을 넣습니다.

    Tip: 반죽하기 전에 소금을 재료 전체에 골고루 뿌려주세요.
  7. 7고기 반죽 간하기
    금속 볼에 담긴 다진 고기와 옥수수 위에 후추 그라인더로 후추를 갈아 넣는 모습.

    다진 돼지고기와 스위트콘이 들어 있는 스테인리스 믹싱 볼에 신선한 통후추를 직접 갈아 넣습니다.

    Tip: 갓 갈아낸 후추는 미리 갈아둔 후추보다 훨씬 강한 풍미를 제공합니다.
  8. 8손으로 반죽하고 치대기
    장갑을 낀 손으로 커다란 금속 볼 안의 날고기와 채소를 섞고 치대는 모습.

    장갑을 낀 손으로 날다진 돼지고기, 볶은 채소, 스위트콘을 약 2분 동안 철저히 섞고 치대어 양념이 잘 배도록 합니다.

    Tip: 고기 반죽을 치대면 재료들이 잘 결합되어 피망 안에서 형태가 단단하게 유지됩니다.
  9. 9피망에 속 채우기
    장갑을 낀 손으로 속이 파인 초록색 피망 반쪽 안으로 고기 소스를 채워 넣는 모습.

    준비된 생고기 반죽을 적당량 덜어 반으로 자른 피망의 파인 홈에 단단하게 채워 넣습니다.

    Tip: 굽는 동안 소스가 줄어들거나 흘러나오지 않도록 피망에 소스를 꾹꾹 눌러 담으세요.
  10. 10정렬 및 오일 뿌리기
    호일이 깔린 베이킹 시트에 빨강, 초록, 노랑 속 채운 피망을 배열하고 위에 올리브 오일을 뿌린 모습.

    속을 채운 피망을 호일이 깔린 베이킹 시트에 올리고 채운 소스 위에 올리브 오일을 가볍게 뿌려줍니다.

    Tip: 오일을 살짝 뿌려주면 고기가 촉촉하게 유지되고 굽는 동안 윗면이 갈색으로 잘 구워집니다.
  11. 11오븐에 굽기
    속을 채운 피망이 놓인 베이킹 시트를 오븐 선반에 넣는 모습.

    속을 채운 피망이 올려진 베이킹 시트를 170도로 예열된 오븐에 넣고 40분간 굽습니다.

    Tip: 트레이를 넣기 전에 오븐이 지정된 온도까지 완전히 예열되었는지 확인하세요.
  12. 12첫 번째 굽기 후 꺼내기
    오븐 장갑을 낀 손이 오븐에서 부분적으로 구워진 속 찬 피망 트레이를 꺼내는 모습.

    오븐 장갑을 끼고 처음 40분간의 베이킹 시간이 끝난 후 베이킹 시트를 조심스럽게 꺼냅니다.

    Tip: 오븐에서 뜨거운 베이킹 시트를 꺼낼 때는 항상 두꺼운 오븐 장갑을 착용하세요.
  13. 13모짜렐라 치즈 올리기
    호일이 깔린 베이킹 시트 위의 초록색, 빨간색 피망 위에 장갑 낀 손으로 모짜렐라 치즈를 뿌리는 모습.

    오븐에서 부분적으로 구워진 속 찬 피망을 꺼내어 각 피망의 고기 소스 위에 채 썬 모짜렐라 치즈를 넉넉하게 골고루 뿌립니다.

    Tip: 마지막 굽기 과정에서 치즈가 녹아 먹음직스러운 황금빛 크러스트가 되도록 고기 소스를 치즈로 잘 덮어주세요.
  14. 14노릇하게 굽기
    녹은 치즈가 얹어진 속 찬 피망이 담긴 베이킹 시트를 오븐 중간 선반에 넣는 모습.

    치즈를 올린 피망이 담긴 베이킹 시트를 다시 오븐에 넣습니다. 200도에서 약 10분간 치즈가 완전히 녹아 보글보글 끓고 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.

    Tip: 치즈가 타지 않도록 마지막 몇 분 동안은 오븐 속을 잘 지켜보세요.

보관 및 재가열

냉장고
3-4일
완전히 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관하세요.
재가열
15-20분
오븐에서 180도로 속까지 따뜻해지고 치즈가 보글보글 끓을 때까지 데워줍니다.

칼로리 소모

달리기
가벼운 조깅 속도로 약 50분 (~9 km/h).
빠르게 걷기
야외에서 꾸준히 걷기 약 95분.
여유로운 자전거 타기
캐주얼한 속도로 약 75분 (~15 km/h).

자주 묻는 질문

네, 시판 채 썬 모짜렐라 치즈도 잘 어울립니다. 다만 신선한 블록 치즈를 직접 갈아서 사용하시면 훨씬 부드럽고 잘 늘어나는 크러스트를 만들 수 있습니다.
아니요, 고기는 볶은 채소 및 스위트콘과 함께 날것으로 섞은 뒤, 오븐에서 처음 40분 동안 굽는 과정에서 완전히 익게 됩니다.
빨간색, 노란색, 초록색 피망 모두 훌륭합니다. 빨간색과 노란색 피망은 더 달콤한 풍미를 선사하며, 초록색 피망은 약간 더 쌉싸름하고 담백한 맛을 냅니다.
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