계란 노른자를 곁들인 매콤한 제육덮밥
매콤달콤한 양념에 볶아낸 부드러운 삼겹살과 아삭한 양파, 고소한 계란 노른자가 조화를 이루는 맛있는 제육덮밥입니다.
이 매콤한 제육덮밥은 풍부하고 매콤달콤한 한국식 양념에 볶아낸 부드러운 삼겹살의 맛을 선사합니다. 뜨끈한 밥 위에 얹어 수돗물에 담가 매운맛을 뺀 아삭한 양파와 진한 계란 노른자를 함께 비벼 먹으면 다채로운 식감과 맛의 조화를 느낄 수 있습니다.
재료
- 300 g 삼겹살
- 1 양파
- 1 bowl 흰 쌀밥
- 1 계란 노른자
- 2 tbsp 진간장
- 1 tbsp 맛술
- 1 tbsp 굴소스
- 1 tbsp 설탕
- 1 tsp 고춧가루
- 1.5 tbsp 고추장
- 2 cloves 다진 마늘
- 2 stalks 대파
- 1 tsp 참깨
- a pinch 설탕 (물에 담그는 용도)
조리 방법
- 1양파 물에 담그기

얇게 썬 양파를 볼에 담고 물과 설탕 약간을 넣은 뒤, 아린 맛을 빼기 위해 15분 동안 담가둡니다.
Tip: 설탕을 약간 넣으면 아린 매운맛이 더 빨리 빠집니다. - 2양념장 만들기

계량컵에 진간장, 맛술, 굴소스, 설탕, 고춧가루, 고추장을 넣고 매끄러워질 때까지 골고루 섞어줍니다.
Tip: 고추장이 액체 재료에 덩어리지지 않도록 완전히 풀어주세요. - 3삼겹살 기름 굽기

팬에 오일을 소량 두르고 생삼겹살 슬라이스를 넣어 중불에서 천천히 기름이 나오도록 구워줍니다.
Tip: 중불에서 시작해야 돼지고기 기름이 자연스럽게 우러나옵니다. - 4향채소 볶기

고기가 볶아지고 있는 팬에 썬 대파와 다진 마늘을 바로 넣고 향이 올라올 때까지 함께 볶아줍니다.
Tip: 마늘이 타지 않도록 대파보다 살짝 늦게 넣어도 좋습니다. - 5양념 버무리기

준비해 둔 양념장을 팬에 붓고 돼지고기에 양념이 골고루 배어들도록 계속 저어가며 볶아줍니다.
Tip: 양념을 부은 뒤에는 고기가 양념을 골고루 흡수하도록 계속 저어주세요. - 6참깨 뿌리기

조리가 끝나기 전 팬에 있는 매콤한 제육 위에 참깨를 뿌려 고소한 풍미와 은은한 식감을 더해줍니다.
Tip: 더 고소한 향을 원한다면 참깨를 살짝 볶아서 사용해 보세요. - 7밥 위에 제육 올리기

젓가락이나 숟가락을 이용해 볶아낸 매콤한 제육을 갓 지은 흰 쌀밥 위에 정갈하게 얹어줍니다.
Tip: 아래 깔린 밥이 뜨거워야 제육의 맛과 풍미가 밥에 잘 스며듭니다. - 8양파와 노른자 올리기

매콤한 제육 옆으로 물기를 뺀 양파 채를 곁들이고, 그 위에 신선한 날계란 노른자를 올려줍니다. 추가로 참깨와 대파를 고명으로 얹습니다.
Tip: 먹기 직전 뜨거운 밥과 고기에 노른자를 터뜨려 비벼 먹으면 부드럽고 진한 풍미를 즐길 수 있습니다.
보관 및 재가열
냉장 보관
1일
즉시 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 보관해야 할 경우 생계란 노른자와 신선한 양파는 조리된 고기와 밥과 분리하여 보관하세요.
재가열
3~4분
신선한 고명을 올리기 전에 매콤한 제육과 밥을 전자레인지나 냄비에 완전히 데워주세요.
칼로리 소모
달리기
적당한 페이스로 약 60분 (시속 약 9km).
빠르게 걷기
매일 약 2시간 동안 빠르게 걷기 (시속 약 5km).
여유로운 자전거 타기
가벼운 자전거 타기 약 1시간 45분 (시속 약 15km).
자주 묻는 질문
네, 담백한 부위를 원하신다면 앞다리살이나 등심 슬라이스를 사용하셔도 좋습니다. 다만 삼겹살을 사용하면 자연스러운 지방분 덕분에 고기가 더욱 부드럽고 풍미가 살아납니다.
설탕을 약간 넣은 물에 생양파를 담그면 양파 특유의 아리고 톡 쏘는 유황 성분이 빠르게 빠져나가면서도 상쾌한 아삭함이 유지됩니다.
신선하고 위생적으로 관리된 달걀을 사용하면 노른자를 날로 먹어도 안전합니다. 뜨거운 밥과 제육 속에서 노른자가 녹아내려 훌륭한 소스 역할을 해줍니다.