새콤달콤한 소스의 바추 버섯 국수볶음
흙내음 가득한 바추 버섯과 부드러운 다진 돼지고기, 아삭한 청경채, 파프리카가 어우러진 풍미 가득한 중식 면요리입니다.
바추 버섯 국수는 풍부하고 흙내음이 진한 자연산 모렐 버섯과 든든한 다진 돼지고기, 신선한 채소를 함께 볶아낸 요리입니다. 향토적인 가정식 조리 전통에서 유래된 이 요리는 야생 버섯의 쫄깃한 식감과 알록달록한 파프리카 및 청경채의 아삭함을 부드러운 하얀 면발 위에서 조화롭게 살려냅니다. 간단하면서도 깊은 만족감을 주어 가벼운 점심이나 저녁 식사로 빠르게 준비하기 좋습니다.
재료
- 200 g 하얀 면
- 150 g 바추 버섯
- 100 g 다진 돼지고기
- 1 빨간 파프리카
- 1 초록 파프리카
- 2 청경채
- 2 cloves 마늘
- 1/2 적양파
- 2 tbsp 식용유
- 1 tsp 소금
- 1 tbsp 조미료
조리 방법
- 1버섯 데치기

냄비에 물을 붓고 끓인 후, 손질해둔 버섯을 끓는 물에 넣어 완전히 익힙니다.
Tip: 버섯을 넣기 전에 물이 팔팔 끓고 있는지 확인하세요. - 2냄비에 채소 추가하기

끓는 물에서 버섯이 익은 후, 빨간 피망, 초록 피망, 청경채를 냄비에 마저 넣고 함께 익힙니다.
Tip: 채소를 빠르게 넣어 버섯과 고루 익도록 하세요. - 3재료 건져내기

버섯, 피망, 청경채가 완전히 익으면 국자를 이용해 냄비에서 건져내어 따로 둡니다.
Tip: 채소를 건져낼 때 국자에 남은 여분의 물기를 털어내세요. - 4다진 고기 볶기

달군 팬에 식용유를 두르고 다진 고기를 넣은 뒤, 뜨거운 기름에 잘 볶아줍니다.
Tip: 고기를 제대로 시어링(구이)하려면 기름이 충분히 달궈진 상태여야 합니다. - 5고기 양념하기

팬에 있는 고기에 다진 양파, 다진 마늘, 소금, 준비한 조미료를 넣고 골고루 섞어줍니다.
Tip: 조미료와 향신 채소가 골고루 섞이도록 계속 저어주세요. - 6팬에 모든 재료 합치기

미리 익혀둔 피망, 청경채, 버섯을 양념된 고기가 있는 팬에 다시 넣고 함께 골고루 볶아냅니다.
Tip: 채소가 고기의 감칠맛을 잘 흡수하도록 재료를 힘차게 섞어주세요.
칼로리 소모
러닝
가벼운 조깅 속도(~9 km/h)로 약 55분.
여유로운 자전거 타기
편안한 속도(~15 km/h)로 약 80분.
빠르게 걷기
일정한 속도로 약 1시간 45분.
자주 묻는 질문
바추 버섯은 모렐 버섯과 유사한 야생 버섯으로, 깊고 흙내음 가득한 풍미와 소스를 잘 흡수하는 독특한 벌집 모양의 식감으로 유명합니다.
네, 말린 바추 버섯을 사용할 경우 요리하고 데치기 전에 따뜻한 물에 최소 30분 이상 충분히 불려주어야 합니다.
신선한 하얀 밀면이나 아시안 라미안(수타면) 면이 가장 잘 어울리며, 대체용으로 건면이나 라면 면을 사용하셔도 좋습니다.