미국식 오븐 구이 바베큐 폭립

작성자 DishFrames
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향신채와 함께 삶아 부드럽고 풍미 가득한 돼지갈비를 허브가 들어간 진한 바베큐 소스로 오븐에 구워 완벽하게 캐러멜라이즈한 요리입니다.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

미국식 바베큐 폭립은 정통 바베큐의 맛을 가정의 오븐에서 그대로 재현할 수 있는 요리입니다. 부드러운 중간 갈비살을 선택해 향신채와 함께 삶은 후, 양념을 발라 오븐에 천천히 굽는 두 가지 과정을 거칩니다. 야외 그릴이 없어도 속까지 깊은 맛이 배어 있는 촉촉하고 부드러운 고기를 맛보실 수 있습니다.

진한 바베큐 소스가 윤기 나게 코팅된 돼지갈비 오븐 구이에 구운 옥수수와 신선한 채소를 곁들인 모습입니다.
진한 바베큐 소스가 윤기 나게 코팅된 돼지갈비 오븐 구이에 구운 옥수수와 신선한 채소를 곁들인 모습입니다.
준비 시간45 mins
조리 시간3 hr
총 시간3 hr 45 mins
분량2~3인분
난이도보통
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1찬물에 돼지갈비 넣기
    찬물이 담긴 냄비에 생 돼지갈비를 넣는 손의 모습.

    큰 냄비에 찬물을 채우고 생 돼지갈비를 바로 넣습니다. 찬물에서부터 시작하면 온도가 서서히 오르면서 고기의 핏물과 불순물을 천천히 빼내는 데 도움이 됩니다.

    Tip: 생고기를 끓는 물에 바로 넣으면 겉면이 너무 빨리 익어 불순물이 고기 안에 갇히게 되므로 주의하세요.
  2. 2향신채 넣고 끓이기
    생 돼지갈비가 담긴 냄비에 다진 셀러리 잎과 향신채를 넣는 손의 모습.

    냄비에 큼직하게 썬 셀러리, 양파, 당근, 월계수 잎을 갈비와 함께 넣고 물을 끓입니다. 이러한 향신 채소와 허브는 돼지고기의 잡내를 없애고 감칠맛 나는 기본 풍미를 더해줍니다.

    Tip: 육수를 내기 위한 채소는 나중에 건져낼 것이므로 큼직하게 썰어 넣어도 좋습니다.
  3. 3마리네이드 베이스 만들기
    토마토 케첩 위에 다진 마늘, 건조 오레가노, 흑후추, 파프리카 가루가 올려진 투명한 유리 볼.

    갈비가 삶아지는 동안 바베큐 마리네이드를 준비합니다. 믹싱 볼에 토마토 케첩, 흑후추 가루, 스위트 파프리카 가루, 건조 타임, 오레가노, 다진 마늘을 넣고 섞어주세요.

    Tip: 산성인 토마토 케첩과 반응하지 않고 마늘과 향신료의 강한 냄새가 배지 않는 유리 믹싱 볼을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
  4. 4신선한 재료와 액체 섞기
    다진 적양파를 붉은 향신료와 케첩 베이스가 든 큰 볼에 붓는 모습.

    향신료를 섞은 케첩 베이스에 잘게 다진 적양파, 고수, 고추기름, 드라이 화이트 와인, 고춧가루, 백설탕, 소금, 약간의 식용유를 추가합니다. 모든 재료를 잘 섞은 후 풍미가 완전히 어우러질 수 있도록 마리네이드를 1시간 정도 숙성시킵니다.

    Tip: 마리네이드 숙성은 건조 허브가 수분을 머금고 신선한 양파의 매운 오일이 소스에 배어나오게 하는 아주 중요한 과정입니다.
  5. 5고기가 부드러워질 때까지 끓이기
    뚜껑을 덮은 큰 냄비가 가스레인지 위에서 끓고 있으며 틈으로 김이 새어나오는 모습.

    불을 약하게 줄이고 냄비 뚜껑을 덮은 다음, 고기가 뼈에서 완전히 분리되지는 않으면서도 부드럽게 익을 때까지 약 2시간 동안 은근히 끓여줍니다.

    Tip: 낮은 불을 유지하면 고기가 질겨지거나 뻣뻣해지지 않고 고르게 잘 익습니다.
  6. 6삶아진 갈비 꺼내기
    스테인리스 주방 집게로 큰 냄비에서 삶은 돼지갈비를 건져내는 모습.

    갈비가 끓는 물에서 완전히 익으면 주방 집게를 사용하여 조심스럽게 냄비 밖으로 건져냅니다. 작업대로 옮길 때 고기의 모양이 부서지지 않도록 살살 다루어야 합니다.

    Tip: 손잡이가 긴 집게를 사용하면 끓는 물이 튀지 않게 뜨거운 갈비를 안전하게 건져낼 수 있습니다.
  7. 7갈비 평평하게 누르기
    삶은 돼지갈비를 금속 그물망 위에 올리고 접시로 눌러 평평하게 만드는 모습.

    삶은 갈비를 금속 그물망 위에 올려놓습니다. 삶는 동안 갈비가 말려 올라갔다면 그 위에 접시를 가볍게 올려 평평하게 눌러주세요. 이렇게 하면 오븐에서 구울 때 고르게 익습니다.

    Tip: 갈비를 평평하게 만들면 마리네이드를 바를 표면이 균일해지고 오븐에서 더 고르게 갈색빛을 띠며 구워집니다.
  8. 8마리네이드 바르고 오븐에 굽기
    오븐에서 갓 구워져 끈적하게 캐러멜라이즈된 돼지갈비가 놓인 베이킹 시트.

    평평해진 갈비에 준비한 마리네이드를 골고루 바른 뒤 베이킹 시트에 올립니다. 180도로 예열된 오븐에서 20~30분간 소스가 캐러멜라이즈될 때까지 구워줍니다.

    Tip: 마지막 10분 동안은 마리네이드의 당분이 타지 않고 먹음직스럽게 캐러멜라이즈되도록 세심하게 확인하세요.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
3 days
수분을 유지하기 위해 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
재가열
15 min
고기가 마르지 않도록 알루미늄 호일을 덮어 180도로 예열된 오븐에서 재가열하거나, 남겨둔 마리네이드 소스를 발라 촉촉하게 만든 후 데우세요.

칼로리 소모

러닝
빠른 속도(약 11 km/h)로 약 70분 달리기.
하이록스 (Hyrox)
고강도 기능성 트레이닝 약 65분.
피클볼
적극적인 경기 모드로 약 1시간 30분 플레이.

자주 묻는 질문

이 레시피에서는 오븐에 굽기 전 갈비를 부드럽게 익히기 위해 삶는 과정이 필수적입니다. 또한 뼈의 불순물과 핏물을 제거하는 데도 큰 도움이 됩니다.
돼지갈비는 끓는 물에 삶는 동안 심하게 휘어지는 경우가 많습니다. 접시로 눌러 평평한 상태를 유지하면 오븐에서 고르게 열을 받아 일정한 색으로 잘 구워집니다.
드라이 화이트 와인 대신 소량의 사과식초나 치킨 스톡을 사용하면 비슷한 산미와 풍미를 낼 수 있습니다.
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