향긋한 바비큐 돼지고기 만두
육즙 가득한 삼겹살, 부드러운 달걀, 향신료가 어우러진 특제 바비큐 돼지고기 만두입니다.
바비큐 돼지고기 만두는 전통적인 만두소와는 차별화된 독특한 풍미를 선사합니다. 기름기를 뺀 고소한 삼겹살에 몽글몽글한 달걀을 더하고, 큐민과 바비큐 시즈닝으로 향긋함을 극대화했습니다. 집에서 특별하고 이색적인 만두를 즐기고 싶은 분들에게 최고의 선택이 될 것입니다.
재료
- 200 g 삼겹살
- 2 달걀
- 1 적양파
- 3 cloves 마늘
- 20-30 만두피
- 1 tbsp 굴소스
- 1 tsp 치킨 스톡 파우더
- 2 tsp 바비큐 시즈닝
- 0.5 tsp 큐민 파우더
- to taste 소금
- 2 stalks 대파
- optional 칠리 오일
조리 방법
- 1삼겹살 굽기

팬에 기름을 두르지 않고 삼겹살을 올려 노릇노릇해질 때까지 충분히 굽습니다.
Tip: 삼겹살 자체에서 기름이 나오므로 별도의 기름은 필요하지 않습니다. - 2노릇하게 볶기

고기가 충분히 익어 기름이 나오고 표면이 황금빛이 돌 때까지 계속 볶아 풍미를 살립니다.
Tip: 기름을 충분히 빼주어야 만두소의 풍미가 좋고 느끼하지 않습니다. - 3향채소 볶기

팬의 여분 기름을 따라내고, 다진 적양파와 마늘을 넣어 소금과 치킨 스톡 파우더로 간을 하며 볶습니다.
Tip: 여분의 기름을 제거해야 재료가 튀겨지지 않고 맛있게 볶아집니다. - 4바비큐 시즈닝 더하기

향채소의 향이 올라오면 바비큐 시즈닝을 뿌리고 재료에 고루 배도록 잘 섞어줍니다.
Tip: 시즈닝이 타지 않도록 넣은 후에는 계속 저어주세요. - 5고기 다지기

볶은 고기를 도마로 옮겨 만두소에 적합하도록 균일하고 잘게 다져줍니다.
Tip: 고기를 잘게 다져야 만두소의 질감이 부드러워집니다. - 6만두소 준비하기

다진 고기를 볼에 담고 스크램블 에그, 다진 대파, 굴소스, 추가 바비큐 시즈닝, 큐민 파우더를 넣습니다.
Tip: 재료가 잘 섞여야 맛이 균일하게 납니다. - 7양념하기

다진 고기, 스크램블 에그, 대파가 담긴 볼에 굴소스와 향신료들을 추가합니다.
Tip: 향신료를 고루 뿌려 맛의 밸런스를 맞춥니다. - 8만두소 섞기

젓가락을 사용하여 모든 재료가 잘 어우러지도록 고루 섞어줍니다.
Tip: 달걀이 너무 으깨지지 않도록 살살 섞어주세요. - 9만두 빚기

만두피 중앙에 적당량의 만두소를 올리고 가장자리를 꼼꼼하게 눌러 터지지 않게 빚습니다.
Tip: 입구를 확실하게 봉해야 삶을 때 내용물이 나오지 않습니다. - 10삶아내기

팔팔 끓는 물에 만두를 넣고 익혀서 표면으로 떠오를 때까지 삶습니다.
Tip: 물이 완전히 끓을 때 만두를 넣어야 서로 붙지 않습니다.
보관 및 준비
냉장 보관
1일
밀가루를 살짝 뿌린 쟁반에 담고 젖은 면보를 덮어 보관하세요.
냉동 보관
1개월
쟁반에 펼쳐 얼린 후 지퍼백에 옮겨 담으세요. 얼어있는 상태로 바로 삶으면 됩니다.
재가열
3분
삶은 만두는 팬에 구워 군만두로 먹거나 짧게 쪄서 드세요.
칼로리 소모
빨리 걷기
보통 속도(~5km/h)로 약 70분간 걷기.
집안 청소
약 1시간 25분 동안 집중적인 청소 활동.
줌바
약 45분간의 활기찬 줌바 댄스.
자주 묻는 질문
네, 시판 제품을 사용하면 조리 시간을 크게 줄일 수 있습니다. 삼겹살을 굽는 과정을 생략하고 고기를 바로 다져 사용하세요.
물이 완전히 끓어오를 때 만두를 넣고, 넣자마자 젓가락으로 바닥을 살짝 저어주면 잘 붙지 않습니다.
네, 쪄서 드시면 만두피가 더 쫄깃한 식감을 가지게 되어 삶은 것과는 또 다른 매력을 느낄 수 있습니다.