든든한 일본식 소고기 카레라이스

작성자 DishFrames
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마음까지 따뜻해지는 일본 가정식의 정석입니다. 부드러운 소고기와 채소가 진하고 깊은 풍미의 루 소스에 어우러진 맛있는 한 그릇을 즐겨보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

일본식 카레라이스는 일본 가정 요리에서 빼놓을 수 없는 소울 푸드입니다. 인도나 태국의 묽고 매콤한 카레와 달리, 일본 카레는 특유의 진하고 걸쭉한 질감과 깊은 감칠맛, 은은한 단맛이 특징입니다. 큼직하게 썬 채소를 푹 끓여내어 남녀노소 누구나 즐기기 좋은 든든하고 영양 균형 잡힌 한 끼 식사입니다.

따뜻한 갓 지은 밥 위에 풍성하게 얹은 일본식 소고기 카레입니다.
따뜻한 갓 지은 밥 위에 풍성하게 얹은 일본식 소고기 카레입니다.
준비 시간20 mins
조리 시간1 hr 45 mins
총 시간2 hr 5 mins
분량4인분
난이도보통
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1냄비 예열 및 버터 녹이기
    검은색 냄비 안에서 버터 조각이 녹고 있는 모습

    냄비를 불에 올리고 예열한 뒤 버터를 넣습니다. 버터가 완전히 녹아 바닥에 골고루 펴질 때까지 기다려주세요.

    Tip: 중불을 사용해야 버터가 타지 않고 은은하게 녹습니다.
  2. 2채소 향 내기
    냄비 안에서 양파와 마늘을 볶는 모습

    녹은 버터에 양파와 마늘을 넣습니다. 젓가락으로 약 6분간 저어가며 양파가 투명해지고 노릇한 갈색이 돌 때까지 볶아주세요.

    Tip: 마늘이 너무 빨리 타지 않도록 계속 저어주는 것이 중요합니다.
  3. 3소고기 볶기
    데친 소고기 조각을 양파, 마늘과 함께 냄비에서 볶는 모습

    미리 데쳐둔 소고기를 냄비에 넣습니다. 볶아둔 양파, 마늘과 잘 어우러지도록 몇 분간 함께 볶아 고기의 풍미를 입혀줍니다.

    Tip: 소고기에 양파와 마늘 향이 골고루 배도록 잘 섞어주세요.
  4. 4간장으로 밑간하기
    냄비 속 고기에 간장을 붓는 모습

    진간장을 소고기 위에 살짝 둘러줍니다. 간장이 골고루 섞이도록 잘 저어주세요.

    Tip: 간장은 조금씩 나눠 넣으며 입맛에 맞게 간을 조절하세요.
  5. 5토마토 넣기
    볶는 팬에 냉동 토마토 조각을 넣는 모습

    냉동 토마토 조각을 넣습니다. 소고기, 채소와 함께 볶으며 토마토가 즙을 내도록 가볍게 섞어줍니다.

    Tip: 냉동 토마토는 열을 받으면 금방 부드러워집니다.
  6. 6재료 끓이기
    소고기와 재료가 든 냄비에 끓는 물을 붓는 모습

    모든 재료가 충분히 잠기도록 끓는 물을 붓습니다. 강불에서 한번 끓어오르면 중약불로 줄인 뒤, 뚜껑을 덮고 1시간 동안 푹 끓입니다.

    Tip: 끓는 물을 부으면 조리 온도가 일정하게 유지되어 더 맛있게 익습니다.
  7. 7채소 추가하기
    끓고 있는 스튜에 당근과 감자 조각을 넣는 모습

    손질해둔 감자와 당근을 끓고 있는 스튜에 넣습니다. 다시 뚜껑을 덮고 약불에서 20분 정도 채소가 완전히 익을 때까지 끓여줍니다.

    Tip: 감자와 당근은 비슷한 크기로 썰어야 동시에 부드럽게 익습니다.
  8. 8카레 고형분 넣기
    익은 재료 위에 고형 카레를 넣는 모습

    잠시 불을 끄고 카레 고형분을 넣습니다. 고형분이 덩어리지지 않고 소스에 완전히 녹아들 때까지 잘 저어주세요.

    Tip: 불을 끄고 넣어야 카레 루가 바닥에 눌어붙거나 뭉치는 것을 방지할 수 있습니다.
  9. 9마무리 끓이기
    나무 주걱으로 카레를 저으며 마무리하는 모습

    다시 약불로 켜고 5분 정도 더 저어가며 끓여줍니다. 카레가 부드럽게 완성되면 따뜻한 밥 위에 듬뿍 얹어 냅니다.

    Tip: 계속 저어주어야 카레가 눌어붙지 않고 실크처럼 매끄러운 농도가 됩니다.

보관 및 재가열 방법

냉장 보관
3일
밀폐 용기에 담아 냉장 보관하세요. 다음 날 먹으면 맛이 더 깊어집니다.
냉동 보관
1개월
1인분씩 소분하여 얼려두세요. 해동 후 감자의 식감이 약간 변할 수 있습니다.
재가열
5–10분
냄비에 담아 약불에서 저어가며 데우세요. 소스가 너무 걸쭉해지면 물을 살짝 추가하세요.

칼로리 소모

러닝
약 60분간 중간 속도(시속 9km)로 달리기.
빠르게 걷기
약 2시간 10분간 일정한 보폭(시속 5km)으로 걷기.
요가
약 3시간 15분간 차분한 동작 중심의 요가 수행.

자주 묻는 질문

네, 돼지고기나 닭고기를 사용해도 훌륭합니다. 고기 없이 버섯, 감자, 병아리콩을 듬뿍 넣어 채식 카레로 즐기셔도 좋습니다.
너무 오래 끓이지 않는 것이 중요합니다. 모양을 깔끔하게 유지하고 싶다면 감자를 냄비에 넣기 전에 프라이팬에 살짝 볶아서 겉면을 단단하게 만든 뒤 조리해 보세요.
불을 켠 채로 넣으면 카레의 루 성분이 냄비 바닥에 눌어붙거나 뭉치기 쉽습니다. 불을 끄고 녹이면 훨씬 부드럽고 실키한 소스 질감을 얻을 수 있습니다.
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