요시노야 스타일 일본식 소고기 덮밥 (규동)

작성자 DishFrames
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부드러운 소고기 슬라이스, 달콤하고 짭조름한 양파, 그리고 따뜻한 밥 위에 올려진 고소한 날달걀 노른자로 집에서도 클래식한 일본식 소고기 덮밥을 완벽하게 재현해 보세요.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

규동은 부드러운 소고기와 양파를 풍부하고 감칠맛 나는 다시마 및 간장 베이스 소스에 졸여낸 일본의 대표적인 소울 푸드입니다. 요시노야와 같은 유명 규동 체인에서 영감을 받아, 이 홈메이드 버전은 간단한 재료와 전분 소스 기법을 활용하여 풍미를 가두고 시그니처인 윤기 나는 비주얼을 완성합니다.

부드러운 소고기, 달콤한 양파, 밥 위에 얹은 날달걀 노른자가 어우러진 클래식한 일본식 소고기 덮밥.
부드러운 소고기, 달콤한 양파, 밥 위에 얹은 날달걀 노른자가 어우러진 클래식한 일본식 소고기 덮밥.
준비 시간10 mins
조리 시간20 mins
총 시간30 mins
분량2인분
난이도쉬움
칼로리650 kcal

재료

조리 방법

  1. 1소고기 데치기
    젓가락을 이용해 끓는 물이 담긴 냄비에 신선한 소고기 슬라이스를 넣는 모습.

    냄비의 물을 팔팔 끓인 후 젓가락이나 집게를 사용하여 소고기 슬라이스를 넣습니다. 소고기가 익을 정도로만 살짝 데친 다음 건져내어 접시에 따로 놓아둡니다.

    Tip: 데치는 과정에서 소고기를 너무 오래 익히면 웍에서 소스, 양파와 함께 한 번 더 조리할 때 질겨질 수 있으니 주의하세요.
  2. 2익힌 소고기 건져내기
    장식용 접시 위에 젓가락으로 뜨거운 물에서 건져낸 익은 소고기 슬라이스를 올리는 모습.

    뜨거운 물에서 젓가락을 이용해 익힌 소고기 슬라이스를 조심스럽게 건져내고, 향채소와 소스를 준비하는 동안 하얀 무늬가 있는 접시에 올려 한 김 식혀줍니다.

    Tip: 양파를 볶기 전에 고기가 모두 잘 건져졌는지 확인하세요.
  3. 3양파 볶기
    빨간색 도마 위에 있던 흰 양파 슬라이스를 스토브 위의 뜨거운 검은색 웍에 붓는 모습.

    달궈진 검은색 웍에 양파 슬라이스를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다.

    Tip: 중불에서 양파가 투명해지고 향이 우러나올 때까지 볶아주세요.
  4. 4소스와 양파 추가하기
    검은색 웍 안의 슬라이스된 양파 위로 액체 조미료와 소스를 붓는 모습.

    슬라이스한 양파가 담긴 웍에 일본식 스키야키 소스와 전분 소스를 붓습니다. 향이 퍼지고 소스가 양파와 잘 어우러질 때까지 함께 볶아줍니다.

    Tip: 소스가 졸아들면서 너무 빨리 타지 않도록 불은 중불로 유지하세요.
  5. 5소고기와 양파, 소스 섞기
    양파와 소스가 가득한 웍 안으로 하얀 접시에 담겨 있던 익힌 소고기 슬라이스를 미끄러뜨려 넣는 모습.

    접시에 담아두었던 소고기를 웍에 다시 옮겨 담고, 양파와 맛이 밴 소스가 자작하게 끓는 혼합물 속에 직접 넣습니다.

    Tip: 모든 소고기 조각에 스키야키 소스가 골고루 스며들도록 부드럽게 뒤섞어 줍니다.
  6. 6졸이고 걸쭉하게 만들기
    걸쭉하고 윤기 나는 소스와 함께 웍 안에서 소고기와 양파가 섞이는 모습.

    소스가 줄어들고 걸쭉해져 윤기와 진한 점성이 생길 때까지 웍에서 소고기와 양파를 계속 볶아줍니다.

    Tip: 전분 소스가 웍 바닥에 눌어붙지 않도록 골고루 저어주세요.
  7. 7소고기 덮밥 조립하기
    팬에 조리된 소고기와 글레이즈된 양파를 금속 서빙 스푼으로 떠서 하얀 쌀밥이 담긴 그릇 위에 얹는 모습.

    조리가 끝난 소고기와 양파를 불에서 내린 뒤, 정성껏 지은 흰 쌀밥 위에 듬뿍 올려줍니다.

    Tip: 밥 한 입마다 풍미를 느낄 수 있도록 맛있는 소스도 함께 밥 위에 끼얹어 주세요.
  8. 8날달걀 올리기
    소고기와 밥 중앙에 홈을 파고 달걀 노른자를 얹은 완성된 덮밥 플레이트, 배경에 또 다른 접시가 보이는 모습.

    소고기와 밥 한가운데에 작은 홈이나 우물을 만든 다음, 그 정중앙에 식용 날달걀을 깨서 얹습니다.

    Tip: 날 것으로 섭취할 때는 안전을 위해 신선하고 살균된 식용 달걀을 사용하세요.

보관 및 재가열

냉장 보관
2일
조리된 소고기와 양파는 가능하면 밥과 분리하여 밀폐 용기에 담아 보관하세요.
재가열
3~5분
갓 지은 밥 위에 얹어 먹기 전에 팬에 중약불로 소고기와 양파를 부드럽게 데워 따뜻하게 만드세요.

칼로리 소모

러닝
적당한 속도로 약 65분 (시속 약 9 km).
여유로운 자전거 타기
여유롭게 약 1시간 45분 (시속 약 15 km).
빠르게 걷기
야외에서 꾸준히 약 2시간 걷기.

자주 묻는 질문

지방과 살코기가 적당히 섞여 있고 얇게 썰린 립아이(꽃등심)나 척롤(목심)이 가장 좋습니다. 조리가 빨리 되고 달콤 짭조름한 소스가 잘 배어들기 때문입니다.
스키야키 소스에는 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수가 블렌딩되어 있습니다. 만약 없다면 일반 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수를 섞어서 대체할 수 있습니다.
네, 생식용으로 인증받은 신선하고 품질 좋은 살균란을 사용한다면 안전합니다. 식품 위생이 걱정된다면 반숙이나 수란으로 대체하셔도 좋습니다.
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