정통 스페인식 해물 수프 (소파 데 마리스코스)

작성자 DishFrames
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새우 머리와 훈제 파프리카로 깊은 맛을 낸 풍부한 토마토 육수에 신선한 홍합, 조개, 오징어, 새우를 듬뿍 넣은 활기 넘치는 스페인식 해물 수프.

↓ 재료 ↓ 조리 순서

해안가 스페인의 풍미에서 영감을 받은 이 해물 수프는 진한 새우 오일과 훈제 파프리카의 깊고 짭조름한 풍미와 신선한 조개, 홍합, 오징어, 새우의 자연스러운 단맛이 조화를 이룹니다. 고급스럽고 편안한 한 끼를 선사하며 20분 만에 뚝딱 완성할 수 있습니다.

홍합, 조개, 오징어 링, 새우가 들어간 선명한 붉은색 스페인식 해물 수프가 담긴 세라믹 그릇. 신선한 파슬리로 장식하고 바삭한 빵을 곁들였다.
홍합, 조개, 오징어 링, 새우가 들어간 선명한 붉은색 스페인식 해물 수프가 담긴 세라믹 그릇. 신선한 파슬리로 장식하고 바삭한 빵을 곁들였다.
준비 시간15 mins
조리 시간20 mins
총 시간35 mins
분량4인분
난이도쉬움
칼로리380 kcal

재료

조리 방법

  1. 1조개와 홍합 삶기
    스톡 팟의 끓는 물에 조개와 초록입홍합을 넣는 모습.

    물을 끓인 후 조개와 초록입홍합을 넣고 냄비뚜껑을 반쯤 덮은 상태로 2~3분간 끓입니다.

    Tip: 초록입홍합은 너무 익히면 질겨지므로 입을 벌리는 즉시 건져내고, 조개도 함께 건져둡니다.
  2. 2새우 손질하기
    유리 볼 위에서 두 손으로 블랙 타이거 새우의 껍질을 벗기는 모습.

    블랙 타이거 새우의 껍질을 벗겨 살만 발라낸 후, 내장을 꼼꼼히 제거합니다.

    Tip: 내장을 제거해야 수프의 맛이 깔끔하고 식감이 좋아집니다.
  3. 3오징어 껍질 벗기고 자르기
    나무 도마 위에서 신선한 오징어의 보랏빛 겉껍질을 손으로 벗겨내는 모습.

    오징어의 겉껍질을 벗겨 비린내를 효과적으로 제거한 뒤, 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.

    Tip: 겉껍질을 벗기는 것이 오징어의 잡내를 없애는 핵심 과정입니다.
  4. 4파프리카 썰기
    나무 도마 위에서 날카로운 칼로 빨갛고 노란 파프리카를 균일하게 다지는 모습.

    빨간색과 노란색 파프리카를 나무 도마 위에 올려 작고 고르게 다져 수프 베이스를 준비합니다.

    Tip: 파프리카를 일정한 크기로 썰어야 볶을 때 골고루 부드럽게 익습니다.
  5. 5새우 머리 볶기
    올리브 오일이 담겨 가열되는 틸 색상의 더치 오븐 냄비.

    팬을 중불로 달군 뒤 적당량의 올리브 오일을 두르고 새우 머리를 볶아 풍미를 우려냅니다.

    Tip: 풍부한 새우 오일이 충분히 우러날 때까지 볶은 후, 다음 단계 진행을 위해 새우 머리는 건져냅니다.
  6. 6양파와 마늘 볶기
    다진 마늘과 오일이 담긴 냄비에 작은 그릇의 썬 양파를 붓는 모습.

    새우 머리를 볶고 남은 오일에 다진 양파와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶습니다.

    Tip: 불은 중불을 유지해 마늘이 타지 않도록 하면서 향긋한 맛의 기반을 다집니다.
  7. 7다진 파프리카 추가 및 간 하기
    볶은 양파가 담긴 냄비 속으로 다진 홍·황 파프리카가 떨어지는 모습.

    볶아둔 양파와 마늘이 있는 냄비에 다진 파프리카를 넣고 소금과 후추로 적당히 간을 하여 스페인식 해물 수프의 풍미 있는 야채 베이스를 만듭니다.

    Tip: 채소를 먼저 간을 해가며 볶으면 액체를 넣기 전에 향신료와 채소의 맛이 잘 어우러집니다.
  8. 8훈제 파프리카 가루 뿌리기
    냄비 속 다진 파프리카와 양파 위에 훈제 파프리카 가루와 조미료가 뿌려지는 클로즈업 샷.

    냄비의 채소 혼합물에 훈제 파프리카 가루를 듬뿍 넣고 골고루 저어주어 알록달록한 채소에 그윽한 스모키 향과 선명한 색감을 입혀줍니다.

    Tip: 훈제 파프리카는 정통 스페인식 깊은 맛을 내주므로 잘 저어 채소에 골고루 코팅되도록 하세요.
  9. 9화이트 와인으로 디글레이징하기
    화이트 와인을 붓고 볶아낸 파프리카, 양파, 향신료가 담긴 팬의 모습.

    채소가 든 팬에 화이트 와인 80그램을 붓고 알코올이 완전히 증발하여 향긋한 디글레이징 베이스가 남을 때까지 약 1분간 저어가며 끓입니다.

    Tip: 알코올을 완전히 날려야 쓴맛은 사라지고 와인의 기분 좋은 산미와 깊은 풍미만 남게 됩니다.

보관 및 재가열

냉장 보관
1-2일
한 김 식힌 후 밀폐용기에 담아 보관하되, 해산물은 신선할 때 바로 먹는 것이 가장 좋습니다.
재가열
5분
약불에서 부드럽게 저어가며 따뜻해질 때까지 데워주세요. 센 불에서 가열하면 해산물이 질겨질 수 있으니 주의하세요.

칼로리 소모

빠르게 걷기
매일 약 75분간 빠르게 걷기.
여유로운 자전거 타기
약 60분간 여유롭게 자전거 타기 (시속 약 14km).
집안 청소
약 90분간 집안일 하기.

자주 묻는 질문

새우 머리를 볶으면 풍미 가득한 새우 오일이 올리브 오일에 우러나오며, 이는 전체 토마토 육수의 깊고 향긋한 맛의 바탕이 됩니다.
네, 냉동 해산물 믹스를 사용하셔도 좋습니다. 다만 육수의 진한 맛이 묽어지지 않도록 완전히 해동한 후 물기를 완전히 제거하고 냄비에 넣어야 합니다.
소비뇽 블랑이나 피노 그리조 같은 드라이한 화이트 와인이 토마토 베이스의 산도를 잡아주고 향긋한 깊은 맛을 더하는 데 가장 좋습니다.
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