부드럽고 고소한 버섯 연두부 계란국
계란을 먼저 볶아내어 깊고 진한 우윳빛 국물을 완성한, 속이 편안하고 든든한 버섯 연두부 계란국입니다.
날씨가 쌀쌀해지면 따뜻하고 부드러운 국물 요리가 생각나기 마련입니다. 이 버섯 연두부 계란국은 따로 생크림을 넣지 않아도, 계란을 기름에 먼저 볶은 뒤 물을 부어 끓여내는 유화 과정을 통해 진하고 고소한 국물 맛을 냅니다. 중국 가정에서 자주 즐겨 먹는 건강하면서도 소박한 영양식입니다.
재료
- 2 새송이버섯
- 100 g 백만송이버섯
- 100 g 백옥버섯
- 300 g 연두부
- 3 계란
- 50 g 당근
- 2 stalks 대파
- 10 g 생강
- 1 tsp 소금
- 1 tsp 치킨 파우더
- 1 tsp 흰 후춧가루
- to taste 식용유
조리 방법
- 1버섯 손질하기

새송이버섯과 백만송이버섯을 먹기 좋게 슬라이스한 후, 볼에 담아 소금을 뿌리고 깨끗한 물에 담가 불순물을 제거하며 씻어냅니다.
Tip: 소금물에 잠시 담가두면 버섯의 불순물이 제거되고 신선함이 유지됩니다. - 2버섯 불리기

버섯을 소금물에 충분히 적셔 세척한 뒤, 조리하기 전까지 잠시 물에 담가둡니다.
Tip: 버섯이 물에 완전히 잠기도록 하여 깨끗하게 세척하세요. - 3계란 볶기

팬에 식용유를 두르고 계란 3개를 충분히 익을 때까지 볶아냅니다. 조리된 계란은 따로 접시에 덜어둡니다.
Tip: 계란을 미리 볶아두면 국물의 고소하고 진한 풍미가 살아납니다. - 4육수 만들기

향신채를 볶은 후 볶아둔 계란을 넣고 끓는 물을 붓습니다. 국물이 진한 우윳빛이 돌 때까지 강한 불에서 끓입니다.
Tip: 끓는 물을 사용해야 계란의 지방과 물이 빠르게 유화되어 뽀얀 국물이 나옵니다. - 5버섯 넣기

세척한 백옥버섯과 슬라이스한 새송이버섯을 육수에 넣고 버섯이 부드러워질 때까지 끓입니다.
Tip: 이 단계에서 버섯을 넣어야 국물 맛이 배면서도 버섯의 식감이 잘 유지됩니다. - 6두부와 당근 추가

깍둑썰기한 연두부와 채 썬 당근을 조심스럽게 넣습니다. 재료가 다 익으면 소금, 치킨 파우더, 흰 후춧가루로 간을 맞춥니다.
Tip: 연두부는 매우 부드러우므로 국물이 끓을 때 깨지지 않게 살살 넣어주세요. - 7간 맞추기

소금, 치킨 파우더 한 스푼, 흰 후춧가루 한 스푼을 추가하여 국물의 맛을 완성합니다.
Tip: 처음부터 양념을 다 넣지 말고 맛을 보면서 조금씩 조절하는 것이 좋습니다. - 8재료와 함께 끓이기

손질한 모든 버섯, 연두부, 당근을 넣고 계란과 함께 모든 재료가 잘 어우러질 때까지 푹 끓여줍니다.
Tip: 재료를 모두 넣은 뒤 강불에서 한 번 더 끓여야 진한 국물 맛이 우러납니다.
보관 및 재가열 방법
냉장 보관
2일
밀폐 용기에 담아 보관하세요. 시간이 지날수록 두부가 국물을 흡수할 수 있습니다.
재가열
5분
냄비에 담아 중불에서 데우세요. 너무 세게 끓이면 두부가 부서질 수 있으니 주의하세요.
칼로리 소모
마인드풀 워킹 요가
약 1시간 동안 하는 마음챙김 걷기 요가.
집안 대청소
약 1시간 동안 하는 가벼운 집안일.
가드닝
약 50분 동안 즐기는 가벼운 정원 가꾸기.
자주 묻는 질문
계란을 기름에 볶은 뒤 끓는 물을 부으면 계란의 단백질과 지방이 물과 빠르게 섞이는 유화 현상이 일어나 자연스럽게 우윳빛 국물이 됩니다.
물론입니다. 새송이나 백만송이 외에도 표고버섯이나 팽이버섯을 활용해도 좋습니다. 다만 종류에 따라 익는 시간을 조절해 주세요.
치킨 파우더 대신 채수나 야채 스톡을 사용하고, 소금과 후추로만 간을 맞추면 채식 요리로 즐기실 수 있습니다.